瘦臉動作搞定大餅?zāi)?/h1>
臉部的減肥是最難減的，相信大家都知道，在減肥瘦身的同時臉部不一定隨著瘦下來，所以瘦臉減肥成為了好多女性發(fā)愁的事情，瘦臉動作大家都了解嗎，下面就給大家介紹一下瘦臉運動以及瘦臉動作。
10:00，工作間隙來杯烏龍茶or薏仁水。
烏龍茶的酵素成分對消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質(zhì)，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。
工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒哦。
13:00，午餐做瘦臉操。
坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。
17:30，水果、酸奶趕走“嬰兒肥”。
結(jié)束了一天的工作，回家好好準(zhǔn)備一些水果來犒勞自己。水果王國中頗具排毒功能的菠蘿、草莓上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容。
22:00，護理加自制薏仁面膜晚間呵護。
忙了一天，快給肌膚做個精心的護理吧。每個星期使用2、3次薏仁面膜，不僅能緊致，美白肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲感。
瘦臉?biāo)蚓团浜习茨?，效果很好，這是比較快的方法，同時我要推薦給大家一個瘦臉又護臉的面膜，超級好。自制薏仁面膜。
材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。 做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。
23:00，睡神功，避免臉腫。
終于要睡覺了，但要追求小臉的MM絕不可放松警惕哦，向右側(cè)臥、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。
這是臺灣著名整容醫(yī)師獻身效法的瘦臉小運動。他在臺灣美容教主伊能靜主持的節(jié)目中也有介紹。想在短時間里快速瘦臉的你，一定要試試哦!
嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔(dān)心。
以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。
這套瘦臉小運動簡單方便，隨時隨地都可以做。在這里，我要告訴大家一個好消息，這套操只要堅持在兩星期的早午晚做，你會發(fā)現(xiàn)臉頰小了! 自己小臉美人的進程又邁出了驚喜的一步!
- 上一篇：不用花錢就能擁有瓜子臉
- 下一篇：飲食加瘦臉動作打造迷人小臉
臉部的減肥是最難減的，相信大家都知道，在減肥瘦身的同時臉部不一定隨著瘦下來，所以瘦臉減肥成為了好多女性發(fā)愁的事情，瘦臉動作大家都了解嗎，下面就給大家介紹一下瘦臉運動以及瘦臉動作。
10:00，工作間隙來杯烏龍茶or薏仁水。
烏龍茶的酵素成分對消除水腫有很好的效果，而薏仁含有豐富的纖維質(zhì)，具有利水的功效，兩者都是去水腫的好東東。
工作間隙和烏龍茶或薏仁水，只要簡單的泡水喝酒可以擁有窈窕和健康，真的很棒哦。
13:00，午餐做瘦臉操。
坐姿，將腰背挺直，閉上眼睛，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。
17:30，水果、酸奶趕走“嬰兒肥”。
結(jié)束了一天的工作，回家好好準(zhǔn)備一些水果來犒勞自己。水果王國中頗具排毒功能的菠蘿、草莓上一杯美味的酸奶，既能消水腫又可美容。
22:00，護理加自制薏仁面膜晚間呵護。
忙了一天，快給肌膚做個精心的護理吧。每個星期使用2、3次薏仁面膜，不僅能緊致，美白肌膚，還能夠消除水腫，舒緩疲感。
瘦臉?biāo)蚓团浜习茨?，效果很好，這是比較快的方法，同時我要推薦給大家一個瘦臉又護臉的面膜，超級好。自制薏仁面膜。
材料：荷葉1片，薏仁粉2茶匙，水100ml。 做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮月2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。
23:00，睡神功，避免臉腫。
終于要睡覺了，但要追求小臉的MM絕不可放松警惕哦，向右側(cè)臥、雙腿彎曲，這是最佳的睡姿哦。
這是臺灣著名整容醫(yī)師獻身效法的瘦臉小運動。他在臺灣美容教主伊能靜主持的節(jié)目中也有介紹。想在短時間里快速瘦臉的你，一定要試試哦!
嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔(dān)心。
以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。
這套瘦臉小運動簡單方便，隨時隨地都可以做。在這里，我要告訴大家一個好消息，這套操只要堅持在兩星期的早午晚做，你會發(fā)現(xiàn)臉頰小了! 自己小臉美人的進程又邁出了驚喜的一步!
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