減肥瘦臉做個優(yōu)雅氣質(zhì)女

　　愛到別人MM那瓜子臉，那么你也是否蠢蠢欲動呢?因為小臉的人不僅顯得氣質(zhì)高雅，而且會給人一種干練的感覺，臉小就是招牌，趕快加入減肥瘦臉隊伍中來吧!小編就教你幾招吧!

　　1、臉部運動：按摩去水腫

　　跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結(jié)實，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?，才能維持緊致有彈性。每天做10分鐘瘦臉操。

　　前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實。不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對于原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達，就變成‘國字臉’，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

　　按摩最佳時間：

　　至于按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或按摩的成效都較晚上好。一早起床易有水腫現(xiàn)象的女性，睡前2小時應(yīng)避免喝水，且睡覺時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。

　　2、瘦臉輔助按摩

　　除了活動臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時性大臉。

　　在此，小編提示廣大愛美的你，針對不同的肥臉類型，實行相應(yīng)的瘦臉方法，除了以上所述的辦法，平時的飲食也應(yīng)該多加注意，減肥瘦臉不要輸在飲食上哦。管住自己的嘴對于減肥很關(guān)鍵哦!