怎么減掉腹部贅肉？按摩減肥效果好

　　腰部是一個(gè)減肥很難減的部位，因?yàn)檠康馁樔馐菍儆谏顚拥闹?。怎么減掉腹部贅肉就成了很多人糾結(jié)的事情，小編告訴你合理的刺激腰腹和背部的神經(jīng)和穴位肌肉就能慢慢消除腰部贅肉，就不會讓你再為怎么減掉腹部贅肉而糾結(jié)而苦惱!

　　怎么減掉腹部贅肉—刺激腰背穴位

　　背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　怎么減掉腹部贅肉—捏揉按摩腰部帶脈

　　捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

　　怎么減掉腹部贅肉，經(jīng)過長時(shí)間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發(fā)現(xiàn)進(jìn)食量會減小到一定范圍內(nèi)，而且不會再老想吃東西了，要不隨著按摩而每天都會看到一定的效果。