胸口劃圓—?jiǎng)澴叨亲由系馁樔?/h1>
正直青春年少的你知道怎么減肥嗎?面對(duì)著肚子上的贅肉,年還在為自己如何瘦腰而糾結(jié)嗎?青春年少的我們?cè)趺礈p掉肚子上的贅肉呢?胸口劃圓瘦腰動(dòng)作,只要每天抽出20分鐘練習(xí),慢慢地劃走肚子上的贅肉!
胸口劃圓—?jiǎng)澴叨亲由系馁樔?/strong> 年輕女性:十多歲到二十多歲的女性,雌性激素分泌較為旺盛,這些激素引導(dǎo)著身體把脂肪儲(chǔ)存到胸部、臀部和大腿。至于腹部,還尚未成為脂肪的重災(zāi)區(qū)。所以,這時(shí)候正是收腹纖腰的好時(shí)機(jī)。下面介紹一個(gè)肚皮舞的小動(dòng)作,瘦腰又好玩。
胸口劃圓,劃走肚子上的贅肉:站在一面全身鏡前面做這個(gè)動(dòng)作。雙腳以臀寬的距離站立,膝蓋輕微彎曲,腳趾骨收起,挺胸。
想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個(gè)“O”。首先,保持臀部不動(dòng),然后持續(xù)地把胸部向左、向下,向右、向上劃動(dòng),讓劃動(dòng)的軌跡成一個(gè)“O”后回到起始點(diǎn)。順時(shí)針和逆時(shí)針劃動(dòng),每次各5分鐘。
胸口劃圓瘦腰動(dòng)作,比較簡單,比較適合青春年少的我們,肚子上的贅肉,我不怕不怕啦!
- 上一篇:辦公室里的人瘦腿就找按摩
- 下一篇:中年女性如何減肥瘦腰—瑜伽
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 如何瘦肚子上的贅肉?怎么瘦肚子上的贅肉
- 怎么減肚子上的贅肉?簡單幾招減掉肚子上的贅肉
- 肚子上的贅肉怎么減
- 怎么減掉肚子上的贅肉
- 怎樣讓肚子上的贅肉消掉
- 如何瘦肚子上的贅肉呢?
- 怎樣減去肚子上的贅肉
- OL該怎樣減肚子上的贅肉呢?
- 產(chǎn)后如何減肚子上的贅肉?
- 肚子上的贅肉怎么減最快
- 吃完飯多長時(shí)間練瑜伽
- 吃完飯多久練瑜伽合適
- 初學(xué)者怎樣能學(xué)好瑜伽
- 瑜伽動(dòng)作瘦大腿最有效
- 高溫瑜伽對(duì)身體的好處
- 練瑜伽好還是練形體好
- 高溫瑜伽對(duì)女性的好處
- 適合孕婦的運(yùn)動(dòng)有哪些
- 練瑜伽的女人身材好嗎
- 辦公室坐著不動(dòng)的瑜伽
- 做一個(gè)月瑜伽會(huì)瘦幾斤
- 后背贅肉怎么運(yùn)動(dòng)減掉
- 坐角式瑜伽動(dòng)作的好處
- 瑜伽對(duì)腰部最好的動(dòng)作
- 練瑜伽需要吃哪些食物
- 懷孕期間可以練瑜伽嗎
- 產(chǎn)后瑜伽恢復(fù)8種動(dòng)作
- 女性跑步好還是瑜伽好
- 豐胸茶到底能不能豐胸
- 4~6月孕婦瑜伽動(dòng)作
正直青春年少的你知道怎么減肥嗎?面對(duì)著肚子上的贅肉,年還在為自己如何瘦腰而糾結(jié)嗎?青春年少的我們?cè)趺礈p掉肚子上的贅肉呢?胸口劃圓瘦腰動(dòng)作,只要每天抽出20分鐘練習(xí),慢慢地劃走肚子上的贅肉!
胸口劃圓—?jiǎng)澴叨亲由系馁樔?/strong>
年輕女性:十多歲到二十多歲的女性,雌性激素分泌較為旺盛,這些激素引導(dǎo)著身體把脂肪儲(chǔ)存到胸部、臀部和大腿。至于腹部,還尚未成為脂肪的重災(zāi)區(qū)。所以,這時(shí)候正是收腹纖腰的好時(shí)機(jī)。下面介紹一個(gè)肚皮舞的小動(dòng)作,瘦腰又好玩。
胸口劃圓,劃走肚子上的贅肉:站在一面全身鏡前面做這個(gè)動(dòng)作。雙腳以臀寬的距離站立,膝蓋輕微彎曲,腳趾骨收起,挺胸。
想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個(gè)“O”。首先,保持臀部不動(dòng),然后持續(xù)地把胸部向左、向下,向右、向上劃動(dòng),讓劃動(dòng)的軌跡成一個(gè)“O”后回到起始點(diǎn)。順時(shí)針和逆時(shí)針劃動(dòng),每次各5分鐘。
胸口劃圓瘦腰動(dòng)作,比較簡單,比較適合青春年少的我們,肚子上的贅肉,我不怕不怕啦!
- 上一篇:辦公室里的人瘦腿就找按摩
- 下一篇:中年女性如何減肥瘦腰—瑜伽
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 如何瘦肚子上的贅肉?怎么瘦肚子上的贅肉
- 怎么減肚子上的贅肉?簡單幾招減掉肚子上的贅肉
- 肚子上的贅肉怎么減
- 怎么減掉肚子上的贅肉
- 怎樣讓肚子上的贅肉消掉
- 如何瘦肚子上的贅肉呢?
- 怎樣減去肚子上的贅肉
- OL該怎樣減肚子上的贅肉呢?
- 產(chǎn)后如何減肚子上的贅肉?
- 肚子上的贅肉怎么減最快
- 吃完飯多長時(shí)間練瑜伽
- 吃完飯多久練瑜伽合適
- 初學(xué)者怎樣能學(xué)好瑜伽
- 瑜伽動(dòng)作瘦大腿最有效
- 高溫瑜伽對(duì)身體的好處
- 練瑜伽好還是練形體好
- 高溫瑜伽對(duì)女性的好處
- 適合孕婦的運(yùn)動(dòng)有哪些
- 練瑜伽的女人身材好嗎
- 辦公室坐著不動(dòng)的瑜伽
- 做一個(gè)月瑜伽會(huì)瘦幾斤
- 后背贅肉怎么運(yùn)動(dòng)減掉
- 坐角式瑜伽動(dòng)作的好處
- 瑜伽對(duì)腰部最好的動(dòng)作
- 練瑜伽需要吃哪些食物
- 懷孕期間可以練瑜伽嗎
- 產(chǎn)后瑜伽恢復(fù)8種動(dòng)作
- 女性跑步好還是瑜伽好
- 豐胸茶到底能不能豐胸
- 4~6月孕婦瑜伽動(dòng)作