我型我瘦 曬出我的瘦臉方法
最好的瘦臉方法就是“自然無公害”的,不通過刺激臉來用手術(shù)達(dá)到一個(gè)瘦臉的目的,因?yàn)槭中g(shù)是危害性最大的,那么什么樣的瘦臉方法是最好的呢?那就要看看有氧按摩瘦臉方法了!下面的瘦臉動(dòng)作只要每天堅(jiān)持練習(xí)就能達(dá)到一個(gè)很好的減肥效果!
有氧按摩瘦臉動(dòng)作
努力向前、向上伸展自己的脖子,數(shù)次后開始做有氧按摩:
1.指壓穴道:從額頭到太陽穴,雙手按壓3次至4次。
2.交替按摩:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中至耳上部,重復(fù)兩次。
3.輕挽下頜:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4.輕撫頸部:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
雙下巴有氧指壓瘦臉動(dòng)作
雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn):1.脂肪過多。2.經(jīng)絡(luò)阻塞,形成浮腫。3.缺乏運(yùn)動(dòng)。
無論是上述哪種原因,以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運(yùn)動(dòng),都可以有效地消除雙下巴:
1.指壓穴道:指壓的位置,并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按,但是可以從下顎角開始到下頷骨著手,也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。
2.指壓方法:四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
上鏡小臉就是這么煉成的,我的小臉就是依靠上面的瘦臉方法所打造而成的!
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