嬰兒肥怎么減 如何快速瘦臉呢

　　孩子在嬰兒時期的時候胖嘟嘟的很是可愛，大家都很喜歡，但是長大后嬰兒肥不消反長，這就不討人喜歡了。那么，什么是嬰兒肥呢?嬰兒肥應該怎么辦呢?接下來就跟小編一起來看看吧。

　　什么是嬰兒肥

　　嬰兒肥指的是已經(jīng)脫離了嬰兒時期，但臉還是看著跟小嬰兒一樣肉嘟嘟的，多是圓臉和鵝蛋臉。不會出現(xiàn)在方臉當中。

　　很多人有嬰兒肥，但是身材卻不見得胖，無論怎么減肥，臉都不會消下來。嬰兒肥只會使臉看上去肉肉的，不會給人一種臉很胖的感覺，這樣的臉就叫做嬰兒肥。

　　嬰兒肥怎么辦

　　面部減肥操

　　1、：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。

　　2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側重復1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

　　3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　表情運動

　　簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。

　　瘦臉器

　　可以通過按摩下巴和一些多肉的地方，讓臉部變的緊致一些。

　　平時，休息，游戲的時候都可以用一只手來使用，很方便。

　　每天堅持使用10分鐘，1個月后，效果很不錯。

　　拍打臉部

　　每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了.也可拍，揉，搓換著進行.其實沒有時間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時也可以做的.讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。

　　揉捏

　　每天早上堅持揉捏臉部多肉部位2-4分?？梢宰屇槻慷嗳獠糠诌\動一起。

　　上班坐車的路上，休息的時候都可以輕柔多肉部位，讓它運動，燃燒脂肪。

　　輕柔完后，還可以適用涂抹一些緊膚產(chǎn)品，幫助臉部定型，讓臉部保持緊致。

　　飲食方面

　　拒絕高熱量，高脂肪，高甜度的食品。飯后堅持散步，幫助消化，還可以防止脂肪堆積在臉部。甜食會產(chǎn)生很高的熱量，讓大家的脂肪堆積，所以要盡量不吃或少吃，甜品晚上10點后盡量不要再吃了，因為快要睡覺了，不愿意消化，所以會胖。

　　多喝水

　　平時多喝水也可以縮減嬰兒肥，這樣可以幫助消除臉部的浮腫，這樣還可以讓肌膚更加水潤，看起來更嫩。

　　尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

　　健康的飲食習慣

　　平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內(nèi)代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對于減嬰兒肥效果極佳。

　　冷水洗臉

　　物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

　　飯后喝黑咖啡消嬰兒肥

　　造成嬰兒肥的其中一個原因就是由于體內(nèi)水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡，這樣可有助于體內(nèi)多余水分的排出，幫助消除臉部消腫。

　　總結：嬰兒肥的朋友得多注意一下自己的飲食了，當然，適當?shù)哪槻窟\動也是可以的。文中還為大家介紹了一些對付嬰兒肥的措施，僅供大家參考。其實嬰兒肥也是很可愛的，看上去很有親和力。