三大類零食不會(huì)讓你肥胖的哦

　　減肥真的是一件很不容易的事情，也是一件不簡(jiǎn)單的事情，那么在零食減肥這種減肥方法中，大家是怎么選擇自己平時(shí)打發(fā)時(shí)間的零食的種類的呢?今天就讓小編告訴你一些減肥零食吧!

　　主打王牌：新鮮水果和蔬菜

　　莓類漿果：如草莓、黑莓、藍(lán)莓等。

　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

　　第二梯隊(duì)：谷物

　　面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

　　第三陣營(yíng)：牛奶和奶制品

　　低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂酸奶、低脂或脫脂奶酪。

　　最后防線：肉和堅(jiān)果

　　雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開(kāi)心果、夏威夷堅(jiān)果。

　　上面的食物就是為大家介紹的幾類減肥零食，希望減肥瘦身的美眉們要適當(dāng)?shù)倪x擇這些減肥瘦身的零食哦!