既美味又能減肥的零食

　　在空閑的時(shí)間里每個(gè)人不免會選擇零食來打發(fā)這些時(shí)間的，還有就是大部分的人呢，還是擔(dān)心會讓自己的身體走樣的哦!想吃零食又想減肥瘦身，那么有沒有兩全齊美的方法呢?今天就讓小編告訴你幾種減肥瘦身的零食吧!讓你在享受美味的同時(shí)也能減肥瘦身呢。

　　1.有花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心

　　戒備等級：**

　　致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，往往一不小心就吃過頭，而且又不容易計(jì)量，不經(jīng)意地吃掉一塊，就會吞下很多熱量。

　　補(bǔ)救辦法：可以單純吃堅(jiān)果。

　　2.cheese 蛋糕

　　戒備等級：*****

　　致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起來就特別好吃，停也停不住。但是，無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，如果真的忍不住，那就得靠其他飲食與運(yùn)動來配合了。

　　3.玉米片與洋芋片

　　戒備等級：****

　　致胖因素：三角形裹著調(diào)味料的玉米片真的很好吃，不過看起來不怎么起眼的一小包卻有著2-3份的點(diǎn)心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣，也是容易吃過頭的甜點(diǎn)，雖然看上去很薄的一片，可是熱量的威力確實(shí)驚人!

　　補(bǔ)救辦法：改吃純玉米與洋芋好了，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纖維食物也有利于身體健康。

　　4.鳳梨酥、方塊酥

　　戒備等級：***

　　致胖因素：這兩種點(diǎn)心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。

　　小編建議：如果你特別喜歡吃點(diǎn)心，那就自制幾款減肥點(diǎn)心好了，既干凈，又消耗了熱量。

　　5.巧克力加工食品

　　戒備等級：****

　　致胖因素：當(dāng)餅干和泡芙加上巧克力后，不但味道無法抵擋，就連熱量也節(jié)節(jié)攀升，尤其是餓著肚子的時(shí)候，一下子就容易吃過頭。補(bǔ)救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧!

　　不需要防范的甜點(diǎn)選擇：低熱量又可飽腹的完美點(diǎn)心

　　1、低糖、果凍等富含膠質(zhì)的甜點(diǎn)。

　　2、菜棒，如西芹、胡蘿卜、黃瓜等制成的點(diǎn)心。

　　3、梳打餅干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

　　上面是小編介紹給大家的一些低熱量減肥瘦身的零食哦!希望會對減肥瘦身的美眉們有所幫助的哦!