冬季減肥法寶 生姜配紅茶

　　在天寒地凍的冬季，不論是在家還是在辦公室如果能喝上一杯香醇的熱茶，是一件多么幸福的事，如果還能邊享受溫暖邊減肥，就更愜意了，我們?yōu)榇蠹彝扑]生姜紅茶，讓生姜和紅茶為你升高體溫，加速代謝慢慢變成易瘦體質(zhì)，在這個(gè)冬季讓您輕松瘦!

　　生姜的減肥成分

　　生姜是同時(shí)具有減肥和美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對(duì)于寒性體質(zhì)，或長(zhǎng)期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說，絕對(duì)是既方便又容易制作的減肥佳品，同時(shí)促進(jìn)排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來后也不容易反彈。

　　雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內(nèi)制作出熱能，可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中，生姜的減肥功效更為顯著!在我們平時(shí)的烹調(diào)中，加入些許生姜調(diào)味，攝入食物后，身體會(huì)變得十分暖和，這是因?yàn)樯械母鞣N成分發(fā)揮了促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝等作用。

　　1、姜酚、姜烯粉：令體溫升高

　　姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，使我們?cè)诔粤松螅闹拿?xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

　　2、脂聯(lián)素：讓你不發(fā)胖

　　之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯(lián)素的減少，脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管，不但令血流暢通，同時(shí)還具有降低血液中的中性脂肪值，調(diào)整血糖等等功效。同時(shí)，脂聯(lián)素分泌量減少時(shí)，人體容易肥胖，而相反增多時(shí)就不容易令人發(fā)胖了。

　　3、溫?zé)岢煞郑禾嵘齼?nèi)臟機(jī)能

　　血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快后，腸胃等內(nèi)臟器官也能得以活化，特別是促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)能力，改善便秘，令排便更暢通，體內(nèi)的多余廢物與毒素也能順利排出體外，對(duì)于瘦腰腹有明顯的功效。

　　生姜紅茶的制作與飲用方法

　　制作方法十分簡(jiǎn)單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當(dāng)?shù)胤判┓涿叟c黑糖，只要不要過量，不需要擔(dān)心糖分與熱量問題，同時(shí)蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質(zhì)，也是能推動(dòng)減肥瘦身的哦!

　　生姜紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進(jìn)減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進(jìn)排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群，每天持續(xù)是當(dāng)?shù)睾刃┥t茶，不久能改善易胖體質(zhì)，同時(shí)也會(huì)令你暖和起來哦!

　　冬季減肥還應(yīng)調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，放棄零食，有規(guī)律科學(xué)的進(jìn)餐，調(diào)整身體狀態(tài)，只要找對(duì)方法，瘦身將變的很簡(jiǎn)單!