吃什么瘦腿 林志玲的瘦腿食譜

　　怎樣大腿減肥？吃什么瘦腿？瘦腿食譜有哪些？都是眾多MM關心的，我們不妨來學習一下美腿女星林志玲的瘦腿食譜。其實林志玲的很簡單，就是常吃香蕉西紅柿和木瓜來瘦腿哦!

　　1、吃木瓜瘦腿

　　為了保持修長纖細的美腿，林志玲平時是很注意飲食的。尤其是在飲食熱量的平衡上很在意，經(jīng)常會吃芝麻、木瓜等有利于瘦腿的食物。木瓜的豐胸效果是眾所周知的。其實，木瓜還可以減肥呢。木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，有效防止下半身肥胖。其中青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

　　2、吃香蕉瘦腿

　　香蕉非常有利于減肥。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低可減少脂肪在下身積聚。而且香蕉含有豐富的鉀，能有效緩解下半身浮腫，是減肥的理想食品。正是知道了香蕉的這些減肥效果，大美女林志玲就經(jīng)常吃香蕉，而且有時候還當做正餐來吃。

　　3、吃西紅柿瘦腿

　　為了防止吃一種水果吃膩，林志玲就選擇幾種瘦腿水果換著了。而西紅柿也是其最佳選擇之一。西紅柿里有茄紅素和番茄的茄紅素、檸檬酸和維生素c等多種成份，還有豐富的膳食纖維和果膠，可以降低膽固醇，促進血液循環(huán)且?guī)椭c炎蠕動。而林志玲當模特、做主持都需要長時間站立，雙腿會很容易疲勞，因此她選擇吃西紅柿。因為常吃西紅柿還能利尿及緩解腿部疲憊，消除雙腿浮腫。

　　關注吃什么瘦腿的MM可以試試哦，或許你的腿沒有林志玲那么修長，但會達到那么瘦的，是可以擁有林志玲那樣完美的線條的哦。