春季什么方法減肥最快？

　　春季天氣發(fā)干，什么減肥方法最適合春季減肥，春季什么方法減肥最快呢?水果減肥食譜效果不錯，不僅有著減肥的速度還有這滋養(yǎng)身體的作用，避免春干的害處。水果在春季什么方法減肥最快中可以一個好幫手!

　　1、楊桃

　　熱量：29卡/100克

　　大餐后吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便。 想要春季減肥最快，那就吃楊桃吧!

　　2、草莓

　　熱量：30卡/100克

　　鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養(yǎng)需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。

　　3、檸檬

　　熱量：35卡/100克

　　檸檬汁向來是MM們所公認(rèn)的瘦身飲品?？梢允鎻堒浕?，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　4、番石榴

　　熱量：41卡/100克

　　番石榴營養(yǎng)豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝于其他水果，而且番石榴還是一等一的減肥水果，還可以輔助治療糖尿病。

　　5、蜜桔

　　熱量：42卡/100克

　　蜜桔是春季人們經(jīng)常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的功效，還是很好的低卡路里減肥食品。

　　蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的功效。

　　6、香梨

　　熱量：46卡/100克

　　汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)效果，排出體內(nèi)堆積的廢物，預(yù)防便秘。

　　想知道什么方法減肥最快，除了要靠水果以外，再加上一些合適的運(yùn)功，減肥瘦身的效果更為顯著!