工作間隙吃零食 緩解疲勞吃出苗條

　　研究發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)一族由于工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，在工作間隙很容易產(chǎn)生想吃東西欲望。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候適合吃一些低卡零食，因?yàn)榫捉?strong>低熱量食物可以松弛你緊張的面部神經(jīng)，雕塑臉部線條，一舉兩得。下面一塊兒來看看工作間隙適合吃什么零食吧!

　　西梅

　　西梅含有大量的膳食纖維以及各種微量元素，而且含有的熱量非常低，被稱為最完美的零食。

　　葡萄干

　　葡萄干含有大量的纖維素以及鉀元素，同時(shí)還含有大量的維生素C和維生素E，對(duì)于減肥以及美容都是非常有利。同時(shí)葡萄干含有較多的鐵元素，能夠有效地減緩人體的貧血癥狀，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善以及預(yù)防便秘情況。

　　青梅

　　青梅含有西梅的大部分成分，不僅減肥效果好，而且還具有良好的美容保健效果。

　　花生

　　花生含有大量的維生素B2，有助于促進(jìn)人體脂肪的燃燒，同時(shí)還能夠預(yù)防防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等疾病。

　　海苔

　　海苔含有的熱量非常低，同時(shí)含有大量的維生素B族，不僅有助于減肥，還具有非常好的保健效果。

　　開心果

　　上述零食在工作期間食用，不僅能滿足食欲，還能緩解工作期間的疲勞感，推薦大家試試!

　　開心果含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適量地吃一些能夠保證大腦血流量，讓人精神飽滿，不易變胖。