酸奶減肥嗎 給酸奶加點(diǎn)“料”不一樣的瘦身效果

　　網(wǎng)上流傳著這樣一個(gè)減肥方法那就是酸奶減肥法，酸奶減肥嗎這樣的疑問，對(duì)于一個(gè)沒有嘗試過這個(gè)減肥方法的人來講是普遍存在的!我是這個(gè)方法使用的過來人，所以我敢肯定的告訴你酸奶能減肥!下面就詳細(xì)的聽聽我的介紹吧!

　　酸奶減肥嗎?酸奶減肥原理：

　　酸奶含有一些活性乳酸菌，這些東西可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高系統(tǒng)的消化，減少腹脹、便秘。經(jīng)常喝酸奶可以排毒養(yǎng)顏，沒有便秘的痛苦!

　　酸奶減肥嗎?給酸奶加點(diǎn)料瘦身效果不一般!

　　青木瓜+酸奶

　　方法1：酸奶加練乳加1份青木瓜150毫升無糖酸奶，這樣搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法2：酸奶加練乳 每日用餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法3：酸奶加練乳加胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每天晚上洗完澡之后，將其涂在胸部，然后順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

　　紅糖+酸奶

　　材料：10g紅糖，50-200g酸奶

　　吃法：每次飲用時(shí)最好空腹服用，每日2次，替代晚餐效果佳。

　　tips：紅糖不僅可以減肥，跟酸奶配合在一起對(duì)豐胸的效果也很好。

　　綠茶粉+酸奶

　　材料：10-15g綠茶粉，50-200g酸奶

　　做法：兩者均勻攪拌就可以了

　　吃法：每天三餐前30分鐘進(jìn)行飲用，毅力堅(jiān)強(qiáng)的MM可替代晚餐。

　　喝酸奶減肥嗎，單純的喝酸奶不免有些乏味，所以我們可以像上面介紹的那樣可以在酸奶中加上一點(diǎn)“料”，這樣酸奶減肥瘦身別有一番滋味!

　　tips：綠茶粉不僅對(duì)胃腸有排毒的功效還能除痘抗輻射美肌的作用。