辦公室減肥零有哪些

　　看到零食，很多人都會想到肥胖，而不會想到能幫助減肥。其實在節(jié)食減肥中，零食可以幫助你解饞和促進腸胃消化輔助減肥，減少饑餓感帶來的痛苦。那么這些辦公室減肥零食為什么能減肥，又該怎么吃呢?

　　香菇素肉干

　　熱量：幾乎0熱量

　　特點：這款辦公室減肥零食主要是由純香菇制成，不論是從口感還是味道上都是很不錯的，這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量，它幾乎是沒有什么熱量。這款食物的包裝小巧精致，很是方便攜帶，并且還可以代替主食，有很好的飽腹感。這些食物可以代替一些主食，但是并不意味著可以毫無節(jié)制的吃。在午餐前半個小時吃個兩三塊，因為沒什么熱量，又有飽腹感，所以能減少午餐的主食含量，對減肥很有幫助。

　　熱量：60卡路里

　　特點：這一款零食含有豐富五谷食物，并且這款食物吃起來，口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維，是最有助于腸胃消化的。所以如果你是一個久坐辦公室的美眉，并且有著因為腸胃不好而造成的肥胖，就可以選擇糙米餅作為零食，遠遠勝于其他的零食。這個糙米餅中還是含有糖分的，多吃也會長肉肉，所以也不能多吃，下午茶時間肚子餓的時候吃個兩三塊，可以充饑，同時還能減少晚餐的進食量。

　　熱量：比較低

　　特點：這款低卡餅干并不是同于其它一般的餅干。因為這款餅干采用非烘焙技術(shù)做成，所以與一般的餅干相比來講，它含有的熱量是很低的。這樣的餅干吃多了也不會上火的，也不用擔(dān)心卡路里影響身體的健康。在進行節(jié)食減肥期間的美眉們?？梢赃x擇這樣的零食來輔助減肥!

　　熱量：24卡路里

　　特點：這款果凍里面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖，并且這款果凍中含有大量魔芋纖維，可以讓你有很強的飽腹感。這樣就能代替一些主食，如果說工作累了話，可以食用這樣的食物，可以很快的充饑，同時也不用害怕長肉肉。