茶飲類減肥 效果當(dāng)真很靠譜

　　減肥，是每個(gè)女人在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都會(huì)堅(jiān)持做的一件事。但總有那么些人，永遠(yuǎn)都在尋找減肥方法的路上，似乎沒(méi)有一種是適合自己的。今天就讓小編帶我們一起來(lái)了解一下茶飲類減肥法的效果吧：>>>夏日減肥就喝水 輕松甩掉“贅肉游泳圈”

　　一、生理期推薦佳飲：銀耳紅棗枸杞湯

　　材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量

　　做法：銀耳與紅棗用開(kāi)水泡半小時(shí)(開(kāi)水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時(shí)后下冰糖大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉1個(gè)半小時(shí)，放入枸杞，再燉半個(gè)小時(shí)

　　(汝汝是屬于那種陽(yáng)虛型的MM.所以據(jù)說(shuō)條理陽(yáng)虛體質(zhì)的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦!詳細(xì)取證來(lái)自08年6月女刊瘦美人增刊.銀耳含大量膠質(zhì)對(duì)養(yǎng)皮膚也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

　　二、排毒便秘MM的佳選：蘆薈荷葉枸杞茶

　　材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞

　　做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦

　　(汝汝喝了3杯就開(kāi)始BB啦!真的很有效果哦!腸子潤(rùn)潤(rùn)的，絕對(duì)不是喝翻瀉葉的那種效果!養(yǎng)顏排毒，任何時(shí)候都是好選擇!)

　　三、瘦身美白MM的選擇：美白檸檬水

　　材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區(qū)都有賣哦)

　　做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!還是白開(kāi)水泡著好喝!檸檬片少放些.

　　檸檬的好處：

　　1.減肥：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

　　2消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。

　　3.延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。 沒(méi)事時(shí)不妨喝喝下午茶，讓你快來(lái)享瘦!

　　四、普洱茶

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　以上是幾種茶飲的減肥法，茶飲減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)，對(duì)什么沒(méi)有傷害，而是有利于身體的健康，所以是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，需要提醒的是，不管再好的減肥方法，也要適度，莫要認(rèn)為越多越好。