美味蘆薈輕松去除腹部脂肪

　　想要減肥不僅僅要靠運(yùn)動。吃同樣可以吃出瘦美人的效果。便秘其實(shí)是導(dǎo)致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、 蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈，能強(qiáng)化胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)，去除脂肪。

　　蘆薈是治療實(shí)熱型便秘比較有效的藥物，如果你堅持服用蘆薈蘆薈與便秘研究證實(shí)，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，并可排毒去火、補(bǔ)虛養(yǎng)顏。

　　因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。

　　蘆薈菜譜

　　特點(diǎn)：香酥，清熱，營養(yǎng)(花生中蛋白質(zhì)易水 解被人體吸收)。

　　主料：生花生500克。

　　輔料：蘆薈，甜椒片，芫荽

　　調(diào)料：食鹽

　　做法：

　　1、剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。

　　2、取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。

　　3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對準(zhǔn)圓心，周邊擺放芫荽綠葉。