風(fēng)靡韓國的五大減肥食物

　　韓國做為人口肥胖率最低的國家的之一，自然有他們控制身材的獨(dú)特方法，他們是吃什么減肥的呢?本文盤點(diǎn)了在韓國最受歡迎的5大減肥食物，想減肥的朋友不妨試一試吧。>>>春季減肥不可錯過的6類食物

　　1.白菜

　　白菜是韓國人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纖維，被人體食用后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)身體消化系統(tǒng)的健康，所以韓國人在吃火鍋的時候，一定會加一點(diǎn)白菜進(jìn)去，對減肥也是很好的。

　　2.海帶

　　海帶在韓國人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過生日幾乎都少不了它。由于海帶中包含的熱量很低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)都非常高，所以多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，是女性較為理想的健康食品。

　　3.粥品

　　粥品也是韓國很熱門的養(yǎng)生食物之一，在韓國的街市上，一般都會將添加有海鮮肉絲、蔬菜、杏仁、松子等食材的粥品上街出售，這些粥能起到幫助消化、增加食欲的作用，對胃口不好或身體不適的人群有很好的幫助，而其中的蕎麥粥還被稱作大腸“清道夫”，對減肥的效果極佳。

　　4.高麗菜汁

　　作為蔬菜汁中的代表，高麗菜汁中含有非常豐富的鉀，同時還具有維持身體鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。常喝高麗菜汁，能有效排除身體內(nèi)多余的油脂，也能達(dá)到很好的減肥效果，同時又促進(jìn)身體健康。

　　5.芹菜汁

　　每天清早起來，喝一杯健康的芹菜果汁，能夠幫助增加身體的活力，同時穩(wěn)定人體血壓，幾乎所有的蔬菜汁都有很強(qiáng)大幫助身體排便的功效，所以多喝的話對減少身體血脂、降低血壓有非常好的功效。