不能錯(cuò)過(guò)的減肥水果

　　最近，日本有關(guān)方面的科研人員經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些看似不起眼的蔬菜卻有抑制黑色素生長(zhǎng)、促使肌膚美白的作用。

　　茄子和紅薯早已被證實(shí)對(duì)皮膚有美白效果，最新研究發(fā)現(xiàn)油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分對(duì)黑色素、尤其對(duì)因紫外線照射而生成的黑色素的生長(zhǎng)有抑制作用。對(duì)黑素細(xì)胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜，其次為甜瓜。特別是油菜的甲醇提取效果尤佳。

　　最新的研究結(jié)果表明，從新鮮水果中直接報(bào)取的天然抗氧化劑，要比口服藥更為有效。

　　據(jù)科學(xué)家研究，蘋果就是一種很好的天然美容保養(yǎng)品，它的多種美容作用讓人驚嘆。其中主要有以下幾種：

　　美白蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑、保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

　　排毒蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)，能幫助消除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。蘋果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水分，可以把消化后的殘?jiān)浕?，防止便秘?，F(xiàn)代人的生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)的疾病，成為普遍的問(wèn)題，而蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對(duì)身體的排泄、排毒功能有很大的功效。

　　減肥蘋果含有豐富的可溶性膠質(zhì)纖維，可以阻止身體吸收脂肪。根據(jù)試驗(yàn)，因進(jìn)食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十三。與其它水果相比，蘋果幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。