夏季飲食減肥零食 美味瘦身不發(fā)胖

　　對(duì)于減肥瘦身的朋友來說，最困惑的就是不知道該吃什么，能不能吃零食，怎樣吃才不會(huì)發(fā)胖。吃哪些零食不會(huì)發(fā)胖呢?下面小編為您推薦夏季飲食減肥零食，幫您快速減肥。

　　一、食物，紅色糖果。綠色菠菜汁替代紅色糖果。秘密配料，粉碎的蟲子?！‰僦x提取物是一種紅色食用色素，被用于很多紅色糖果做點(diǎn)綴，草莓口味酸奶，凝膠物，冰棍，以及其他眾多果味食品中。這些食物所呈現(xiàn)的紅色并不是水果本身帶來的。這種提取物事實(shí)上是把一種叫做胭脂蟲的紅色昆蟲烘干，粉碎后制成的。替代食品，綠色菠菜汁。菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對(duì)某些人來說，這份量看似很多?？梢岳霉瓩C(jī)，打成一杯，攝取量就足夠。

　　二、食物，口香糖。西洋菜替代口香糖。秘密配料，綿羊分泌物。綿羊皮毛中分泌的油脂屬于“香糖膠基”，被用于眾多類型的口香糖中，來增加水汽。替代食品，西洋菜。專家建議，每天攝取西洋菜 (又稱荷蘭芥)，它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔。而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)，并且可以像口香糖一樣，減少臉部水腫。這是夏季飲食減肥零食之一，它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。

　　三、食物，面包、面包卷和硬面包圈。綠豆粥替代面包卷。秘密配料，毛發(fā)?！-半胱氨酸是一種用于大規(guī)模面包生產(chǎn)的面團(tuán)調(diào)整劑，像硬面包圈、油炸圈餅、面包卷和薄脆餅干。制作L-半胱氨酸需要毛發(fā)。素食資源團(tuán)體發(fā)現(xiàn)人的頭發(fā)和豬鬃仍然被用于全行業(yè)，給“全天然”這個(gè)術(shù)語一個(gè)新的含義。替代食品，綠豆粥。綠豆富含矽，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片矽的補(bǔ)充片，九個(gè)月之后，頭發(fā)明顯變得更強(qiáng)韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當(dāng)成低卡路里零食食用。

　　四、食物，切絲奶酪。鋸末替代切絲奶酪。秘密配料，鋸末。用于保存很多包裝好的切絲奶酪免于結(jié)塊的這一配料，屬于粉狀纖維素，是對(duì)經(jīng)過化學(xué)加工的木質(zhì)紙漿的雅稱。也要注意一下冰激凌中的這一配料。夏季飲食減肥零食主要的就是蘋果。根據(jù)專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我。蘋果不僅可以飽腹，這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。

　　五、食物，香草冰激凌。冰南瓜替代冰激凌。秘密配料，海貍的臀部。很多香草口味制品，像冰激凌，都混有一種叫做海貍香的配料，這是對(duì)海貍肛腺晾干后的雅稱。替代飲食，冰南瓜。營(yíng)養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\。會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

　　看了上述的介紹，相信您對(duì)于夏季飲食減肥零食已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問題，可到到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行詳細(xì)咨詢。

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