春季最受歡迎的減肥食譜
春季減肥是一個(gè)好時(shí)機(jī),身體代謝能力加速,能有效燃燒身體的脂肪和熱量!所以要抓住春季減肥的好時(shí)機(jī)哦!春季最受歡迎的減肥食譜是什么呢?減肥食譜中瘦身粥是不錯(cuò)的選擇哦!既可減肥早餐,又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容,還能通便排毒。
春季最受歡迎的減肥食譜
一般減肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。

減肥食譜1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2~3小時(shí),煮爛后,加粳米煮粥。每日早晚,認(rèn)此粥為食。
減肥食譜2、冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫?zé)崾撤?p> 減肥食譜3、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。 白茯苓研為細(xì)粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫?zé)崾撤?p> 減肥食譜4、芡實(shí)粥:芡實(shí)米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
春季減肥食譜中瘦身粥營養(yǎng)豐富,在減肥瘦身的同時(shí)還補(bǔ)充了營養(yǎng)物質(zhì),所以想要減肥瘦身的美眉們趕緊抓住這個(gè)機(jī)會(huì)哦!
減肥食譜5、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調(diào)和,待粳米粥煮熟后,調(diào)入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。
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