減肥管不住嘴 吃專業(yè)減肥零食
零食通常都是減肥者的大忌,尤其是像糖果、雪糕這種甜食,可是面對零食的誘惑,管不住嘴怎么辦?看看專為吃貨研制的八種減肥零食吧,從面包糖果到飲料雪糕應有盡有,充分滿足你的口腹之欲。>>>專家教你睡前巧吃零食不怕胖
1.減肥軟糖
奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜制成,內(nèi)含豐富的粗纖維,維生素和蛋白質(zhì),很適合體型肥胖嗜糖者食用。

2.減肥面包
纖維為配料(30%-40%)的纖維面包,還有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麥粉制成土豆面包,或在面包中添加一種從小豆中提取出來的“小豆色素”生產(chǎn)減肥面包,具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基本國策能,并能促脂肪在人體的代謝,常食可降體重。
3.減肥雪糕

香港一家意大利雪糕店推出一種系列“減肥雪糕”,是采用豆腐、馬蹄、玉米、番石榴等原料,添加脂肪奶精制而成,其營養(yǎng)豐富,口味清淡,口感與外觀均可與普通雪糕相媲美,是一種無脂肪、低熱值的減肥食品。
4.減肥蔬菜
西歐一些國家培育出一種優(yōu)質(zhì)蔬菜-“吉康菜”。這種蔬菜嫩黃軟白,入口清脆,微帶苦味,內(nèi)含豐富的鈣及維生素,且熱量極低,是理想的減肥菜。
5.減肥含片
以從魔芋中提取的小甘露聚糖為主要原料制成的一種新型片劑食品,其浸水后可膨脹150倍,每日吃一片,不但可充饑,還可獲得一定減肥效果。
6.減肥酸奶
國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥酸奶。其營養(yǎng)成分含量為:乳脂肪0.3%,固形物13%,乳精6.5%,蛋白質(zhì)5%,礦物質(zhì)1%,熱量約48千卡/100克,很受消費者歡迎。
7.減肥啤酒

美國百事可樂公司開發(fā)出一種不使用焦糖色劑的無色透明減肥可樂,適合需控制體重者飲用。
8.減肥可樂
德國釀制成功減肥啤酒。飲用這種新型啤酒,不僅可開胃健脾,還可幫助減輕體重,減肥者只需一日三餐適量飲用,即可在短期內(nèi)收到減肥效果。
- 上一篇:有菜有肉有主食的春季減肥食譜
- 下一篇:雞蛋減肥食譜 不再總是煮著吃