早餐瘦身“新煮意” 美味冬瓜湯

　　早餐是一天中最重要的一餐，也是想要瘦身的童鞋們最期待的一餐，如何適時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理?如何保證易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富而適度?小編為您推薦幾款由冬瓜做主料的排除油膩、清胃通腸的湯給你，都是些既不會(huì)長(zhǎng)胖又方便的美味，在你大吃大喝享受美味的同時(shí)，不知不覺(jué)就能瘦下來(lái)!>>>懶人低卡瘦身早餐，起床馬上吃!

　　荷葉冬瓜飲

　　材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。

　　1、將荷葉洗凈、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯。

　　2、熟后加油、鹽調(diào)味。

　　蘆薈紅棗冬瓜湯

　　材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

　　1、蘆薈、冬瓜洗凈切段，紅棗、雪梨洗凈切塊。

　　2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

　　冬瓜豆腐湯

　　材料：準(zhǔn)備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。

　　2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒。

　　3、加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒(méi)過(guò)菜。

　　在春天的早上享用這樣一碗冬瓜瘦身湯，在暖身的同時(shí)又能瘦身，最關(guān)鍵的是它們讓你全天精力滿滿哦!

　　5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

　　4、煮開(kāi)：待水煮開(kāi)后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。