維密天使身材保養(yǎng)食譜
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每年女生最期待的維多利亞的秘密時(shí)尚秀(Victoria's Secret Fashion Show),今年將于11月將于上海舉行。能夠走上維多利亞的秘密的模特兒就像是蓋了身材認(rèn)證印章,也是所有女性的夢(mèng)幻身材指標(biāo),但其實(shí)想要當(dāng)身材火辣的天使,是要付出代價(jià)的,除了要長(zhǎng)期健身,飲食方面也要掌握好。天使們?cè)诖笮闱傲鱾鞯膫鞑藛危臼堑鬲z菜單,照著吃不瘦也難,夏日想減肥但懶得運(yùn)動(dòng)的女生可以試試看!每年一度的時(shí)尚大秀、維多利亞的秘密時(shí)尚秀日前公布上場(chǎng)的天使名單持續(xù)增加中,超模姊妹Bella Hadid、Gigi Hadid已確認(rèn)參加。

天使級(jí)的身材除了先天上的條件,在走秀前的地獄級(jí)節(jié)食計(jì)畫(huà)也要做,網(wǎng)路上流傳的天使菜單一曝光,還有YouTuber親身體驗(yàn),曾訓(xùn)練過(guò)許多維多利亞秘密模特兒的訓(xùn)練師Heather Marr,有特別為天使們調(diào)配飲食菜單。
維多利亞秘密模特兒的訓(xùn)練師Heather Marr建議食譜>>
早餐:1杯蛋白、1/3杯燕麥、半根香蕉
午后點(diǎn)心:1杯無(wú)脂希臘優(yōu)格、1杯莓果
睡前止餓宵夜:無(wú)脂茅屋起司、1茶匙堅(jiān)果醬、1茶匙可可粉和少許代糖。
晚餐:內(nèi)容物與中餐雷同,但不吃水果。
午餐:補(bǔ)充低脂蛋白質(zhì),例如:不加油的雞胸肉,大量的蔬菜,可以挑自己喜歡吃的,再加1顆蘋(píng)果、梨子或桃子。
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