針灸減肥反彈嗎 單獨做極易反彈

　　很多人在減肥的過程中，或多或少的會遭遇到反彈這樣的惡果，尤其是在飲食減肥方法中，這樣的情況出現(xiàn)的最多!那么中醫(yī)中的針灸減肥反彈嗎?如果針灸減肥反彈的話，又應該怎么避免這個反彈的現(xiàn)象，順利實現(xiàn)減肥的目的呢?

　　醫(yī)院專家介紹稱，針灸減肥總有效力達98。完成整個治療過程后停滯治療，穩(wěn)定率達92.3和89.6。減肥過程中體重不會直線下降，需經(jīng)過治療期-穩(wěn)定與調(diào)整期-鞏固期三個過程。

　　針灸減肥效果不僅好，而且經(jīng)過經(jīng)過格外針灸方法幫助肥胖癥患者疏通經(jīng)絡、調(diào)理胃、腸、脾、腎等臟腑氣血，恢復人體正常的內(nèi)分泌。同時加快新陳代謝，一方面分解多余脂肪，達到減肥的效果;另一方面輔助治療脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病等多種肥胖并發(fā)癥。

　　最后格外提醒針灸減肥單獨做，輕易反彈，須要配合中藥以及其他的中醫(yī)減肥輔助技術，徹底減肥。

　　針灸減肥反彈嗎?掌握好下面的輔助方法就不反彈!

　　1.健康合理的飲食飲食結構

　　定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

　　細嚼慢咽，每口食物應咀嚼30次，一餐在20-30分鐘，能有效限制進食量。

　　不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

　　不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

　　2.堅持適度的體育鍛煉

　　每天堅持適度的鍛煉,因人而宜,地點適宜,項目要持之以恒,要充分考慮自身特點,選擇適合的運動方式。

　　針灸減肥反彈嗎，如果在針灸減肥之后建立了良好的飲食生活習慣，那么就能有效防止反彈現(xiàn)象的出現(xiàn)!

　　3.準備人體秤一臺,每天測量自己的體重，有助于保持體重。