堅(jiān)果 味美排毒又瘦身

　　說(shuō)起堅(jiān)果，想必大家都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)每天人體都很需要的就是堅(jiān)果的維生素等具體的營(yíng)養(yǎng)吸收，在拔罐減肥期間可以使用堅(jiān)果輔助大家瘦身減肥，拔罐減肥就是通過(guò)刺激人體讓人們降低食欲，但是不能不吃，所以為了確保營(yíng)養(yǎng)均衡，大家可以選擇一些美味可口的堅(jiān)果。

　　開(kāi)心果

　　開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。古代波斯國(guó)國(guó)王視之為“仙果”。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。

　　大杏仁

　　大杏仁，在新疆地區(qū)一般是帶殼銷(xiāo)售(被稱(chēng)為巴旦木)。巴旦杏不是杏，而是桃屬中扁桃亞屬的植物，仁味超過(guò)核桃和杏仁，有特殊的甜香風(fēng)味。長(zhǎng)期食用，夜間能通宵熟睡無(wú)夢(mèng)，身體抵抗力顯著增強(qiáng)，保持身強(qiáng)體壯。少吃，還能有助于減肥。

　　腰果

　　腰果仁是名貴的干果和高級(jí)菜肴，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。

　　夏威夷堅(jiān)果

　　夏威夷堅(jiān)果，也叫澳洲堅(jiān)果，有些人以為是大榛子，但殼很厚，沒(méi)有專(zhuān)用工具，很難打開(kāi)。味道也完全不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但更加濃香有排毒減肥功效。

　　雖然說(shuō)堅(jiān)果能很有效的減肥瘦身，也可以輔助拔罐減肥，但是堅(jiān)果的熱量還是很高的，所以大家還是要適量而行。