如何刮痧減肥？

　　刮痧減肥是中醫(yī)減肥方法中的一種?？墒?strong>如何刮痧減肥呢？下面就來看看小編對如何刮痧減肥是如何介紹的。

　　如何刮痧減肥？刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下：

　　(1)中皖取穴時，可采用仰臥的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

　　(2)關元取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　(3)膻中取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。

　　(4)三陰交取穴時，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　(5)腎俞取穴時通常采用俯臥腎俞穴位于腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>

　　(6)豐隆五指并攏，小指末節(jié)按足外踝最高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。

　　上文是關于如何刮痧減肥做出的介紹，小編提醒：刮痧減肥是通過對這一穴位的刺激，可以輕松地達到節(jié)食的減肥效果。

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