不同部位的刮痧減肥方法
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刮痧是目前比較流行的一種減肥方法,刮痧能有效促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解疲勞的同時(shí)助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法,如果方法不對(duì),減肥效果也會(huì)大打折扣。下面我們一塊兒來(lái)看看不同部位的刮痧減肥方法吧!
1、手臂
①上手臂:首先一只手拿著刮痧板,另一只手向前伸直,掌心朝上,然后刮痧板從肘關(guān)節(jié)部位開始,沿著手臂往上刮,一直到肩膀位置,手臂可以分成內(nèi)側(cè)、外側(cè)和中間三條線,重復(fù)刮完一條線后,再刮另外兩條線。

②下手臂:依然一手向前伸直,另一手拿著刮痧板,然后從手腕部位開始,沿著手臂往上,一直刮到肘關(guān)節(jié)下邊緣,下手臂可分為四個(gè)部位進(jìn)行,分別為內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及兩側(cè)。重復(fù)刮完一側(cè)后,再刮另一側(cè)面。
2、腰部
①站立,右手拿著刮痧板從后腰的中間部位,往外直線進(jìn)行,重復(fù)刮完一側(cè)后,換手刮另一側(cè)。
②站立,雙手一起拿著刮痧板,從腰部上方中間部位開始,往下進(jìn)行,刮完中間,再刮兩側(cè)。
3、腿部
?、俅笸龋赫玖?,上身向下傾,一手拿著刮痧板從膝蓋后方的凹陷處開始,順著腿部肌肉,往上刮至大腿根部,重復(fù)刮數(shù)次。
刮痧減肥能有效幫助身體塑形,不過(guò)需要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)看到效果,想減肥的美眉推薦大家試試!
?、谛⊥龋嚎扇∽耍霉勿鸢鍙哪_踝開始往上一直刮至膝蓋下邊緣,同樣小腿與大腿可分成幾條線進(jìn)行刮痧。每條線重復(fù)數(shù)次。
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