按摩減肥 找準(zhǔn)穴位有效控制食欲

　　減肥最難的事情就是如何控制食欲，看到美食常常會(huì)因?yàn)榭刂撇蛔《远?。其?shí)減肥期間不用如此痛苦，按摩減肥就能幫助你有效控制食欲。只要找準(zhǔn)穴位，在吃飯前做一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩就可以。下面我們一塊兒來(lái)看看按摩減肥如何幫助控制食欲吧!

　　如果攝取的熱量大于人體所需求的熱量，而身體不能完全吸收與消耗，就會(huì)引起肥胖。所以減肥就是一個(gè)控制食欲，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。在人體運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，脂肪消耗的速度是非?？斓?，所以減肥不能光靠節(jié)食來(lái)完成。

　　控制飲食減肥有效的穴位之一，就是人體小腿的“豐隆穴”，輕按“豐隆穴”可以抑制胃部的空腹感，控制食欲。在飯前用手指捏“豐隆穴”2到4次感覺(jué)疼痛后停止，也可以用木錘敲打堆積的脂肪直到皮膚變紅。持續(xù)5到10分鐘左右，就能抑制食欲。還可以完善人體的血液循環(huán)與提高新陳代謝速度，達(dá)到減肥的目的。

　　這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩減肥方法在家就可以完成，非常的簡(jiǎn)單與方便。很適合現(xiàn)在忙碌的都市人群，沒(méi)有副作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持也避免了反彈的風(fēng)險(xiǎn)。

　　從根本上控制食欲對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)既減輕了痛苦，也有利于健康。而中醫(yī)學(xué)除了按摩可以控制食欲外，還有針灸、埋線(xiàn)都可以抑制食。都是非常安全有效的減肥方法，控制食欲的同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，想要瘦身就是如此的簡(jiǎn)單。

　　按摩減肥是非常綠色的瘦身方式，對(duì)身體沒(méi)有任何副作用，推薦大家試試!