冬季中藥養(yǎng)生減肥法 抗寒燃脂輕松瘦

　　冬季天干氣燥，這個(gè)時(shí)候減肥不單單要減重還要注意養(yǎng)生問題!說道養(yǎng)生減肥大家都會(huì)齊刷刷的想到中藥減肥法!的確如此中藥不僅僅能減肥治病同時(shí)還是養(yǎng)生的一把手!今天飛華網(wǎng)小編針對(duì)不同的肥胖制定了不同的中藥養(yǎng)生減肥法，看看你適合那一款呢?

　　一減肥方法：中藥茶飲瘦身法

　　適合人群：消化不佳、體虛發(fā)胖

　　喝茶瘦身是很多MM都嘗試過的方法，除了日常喝的普通茶葉，為了能達(dá)到更好的保健養(yǎng)生和減肥功效，人們開始學(xué)會(huì)在茶飲中加入幾味中藥，不僅能增加茶飲的瘦身燃脂功效，還能增加茶飲的品種和口味。對(duì)于容易消化不良引發(fā)的體虛肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中藥茶飲絕對(duì)是最適合你的中藥減肥法。

　　推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶

　　選擇陳皮3g，搭配車前草和綠茶各5g用沸水沖泡5分鐘后飲用，陳皮在中藥材中屬于理氣和胃、促進(jìn)消化的類型，但是單獨(dú)飲用效果不佳。搭配能夠利尿除濕的車前草和解毒降脂的綠茶一起沖飲，能讓消化不良引發(fā)的體虛肥胖得到很好控制，每天飯后1小時(shí)飲用一杯，堅(jiān)持半個(gè)月就能讓腰圍減少5-8公分。

　　二減肥方法：中藥泡腳瘦身法

　　適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖

　　中醫(yī)常說“冬天泡腳，藏精溫腎”，借助熱水能幫助腳底密集的血管提升循環(huán)能力，并且刺激穴位加快全身新陳代謝。許多女生肥胖是因?yàn)檠h(huán)代謝緩慢導(dǎo)致的虛腫肥胖，搭配具有促進(jìn)循環(huán)代謝、除水消腫的中藥材進(jìn)行足部泡浴，可以有效緩解浮腫癥狀，并且有助毒素排出加強(qiáng)身體抵抗力。

　　推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

　　冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上鍋熬煮至材料松軟后撈出殘?jiān)?，用藥湯水加水至溫度?0度左右可以直接泡腳。冬瓜皮可以入藥，本身具有很強(qiáng)的去除水腫利水濕的作用，茯苓能加速體內(nèi)血液循環(huán)和脂肪代謝，木瓜中的木瓜酵素可以促進(jìn)人體新陳代謝，這道泡腳藥方是可以每天泡浴的，堅(jiān)持半個(gè)月能減掉5-8斤哦。

　　三減肥方法：中藥膳食瘦身法

　　適合人群：身形虛弱、營養(yǎng)不良

　　中藥不僅僅可以用泡腳，可以用來作為茶葉沖飲，而且還可以加入到膳食中讓普通的營養(yǎng)食譜變成藥膳。許多食材本身具有滋陰補(bǔ)腎調(diào)節(jié)內(nèi)體的作用，如果加一些輔助工效的中藥材，會(huì)讓這道膳食錦上添花效果更佳。對(duì)于體質(zhì)虛弱營養(yǎng)不良又同時(shí)全身浮腫的女生，調(diào)理是最佳的減肥門道。

　　為什么提倡大家使用中藥養(yǎng)生減肥法呢?因?yàn)橹兴幉闹杏性S多都能起到促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌代謝和促進(jìn)脂肪燃燒的功效，想要冬季減肥和養(yǎng)生一起進(jìn)行，學(xué)會(huì)搭配中藥藥材是最佳方法。