春季減肥有妙招 懶人教你怎么瘦

　　春節(jié)里的大吃大喝讓自己的胃口大開，進(jìn)入春季以后，想減肥最困難的事情就是如何控制食欲?？粗鞣N零食，經(jīng)常管不住自己的嘴巴，想減肥該怎么辦?下面一塊來看看懶人瘦身方法，巧按穴位就能控制食欲!

　　人體的穴位就像一個(gè)個(gè)機(jī)關(guān)，耳廓上有幾個(gè)穴位是與大腦控制食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達(dá)到減肥效果。中醫(yī)耳貼減肥的原理即如此。如果不想去醫(yī)院，在家自行按壓也可以幫你減肥呢。

　　控制饑餓：食指按壓右耳的饑餓點(diǎn) 1分鐘，換左耳做同樣的動(dòng)作。

　　原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)的穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

　　避免壓力下情緒性進(jìn)食：拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘，然后換左耳做同樣的動(dòng)作。

　　原理：很多時(shí)候人們吃的過多，并不是身體真正需要，而是壓力使然。按壓神門能安撫身體，減少緊張，使刺激食欲的神經(jīng)得到放松。

　　平時(shí)的飲食習(xí)慣中想吃東西時(shí)先喝一杯水，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，緩一緩進(jìn)食的沖動(dòng)，也是非常不錯(cuò)的減肥方法!