短小型胖女如何快速減肥成排骨女

　　女生對自己的身材永遠不滿意，像一些短小型胖女應該如何快速減肥呢?什么樣的減肥方法效果比較大呢!我原來體重為125斤左右，160高。為了能穿上漂亮的衣服我制定了一個合理的減肥計劃，最后減肥成功!那我是如何快速減肥的呢，下面把我的減肥秘籍分享給你們哦!

??????? 未敢嘗試的減肥茶

　　下定決心后就開始尋找如何快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實很心動啊。但是看了瑞麗雜志上的提醒后，還是忍住了沖動，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧，選擇適合自己實際情況的方法來，要健康減肥合理減肥。經(jīng)過一個多月的摸索，我終于找到了適合自己的減肥方法。

　　減肥食譜打基礎

　　早上，一杯蜂蜜水，然后是水果。

　　中午，并沒有采取節(jié)食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對受不了，而且食物一定要葷素兼?zhèn)?。為什么選中午呢?因為睡前吃飯容易長肉，所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關鍵是吃完飯后千萬千萬不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯后保持站立的姿勢，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。

　　下午，餓了盡量吃水果，不要吃零食!

　　晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然后再吃上水果。吃完后依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊，《神農本草經(jīng)》說它“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧!

　　減肥運動進階收獲成功

　　我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路，不能走路創(chuàng)造機會也要走路。怎么樣，是不是很簡單?運動形式其實不重要，重要的是選擇合適自己的方法，然后堅持堅持在檢查!

　　如何快速減肥，我堅持了一個多月，我的體重降為95斤了，我終于能穿漂亮衣服了!