短小型胖女如何快速減肥成排骨女
女生對自己的身材永遠不滿意,像一些短小型胖女應該如何快速減肥呢?什么樣的減肥方法效果比較大呢!我原來體重為125斤左右,160高。為了能穿上漂亮的衣服我制定了一個合理的減肥計劃,最后減肥成功!那我是如何快速減肥的呢,下面把我的減肥秘籍分享給你們哦!
??????? 未敢嘗試的減肥茶
下定決心后就開始尋找如何快速減肥的方法,首先就是減肥茶,看著電視上的減肥廣告,肥肥變范冰冰,確實很心動啊。但是看了瑞麗雜志上的提醒后,還是忍住了沖動,為了自己的身體健康著想,還是放棄吧,選擇適合自己實際情況的方法來,要健康減肥合理減肥。經(jīng)過一個多月的摸索,我終于找到了適合自己的減肥方法。
減肥食譜打基礎
早上,一杯蜂蜜水,然后是水果。
中午,并沒有采取節(jié)食的方法,我是大胃王,不吃東西絕對受不了,而且食物一定要葷素兼?zhèn)?。為什么選中午呢?因為睡前吃飯容易長肉,所以晚餐不能吃太多呀!減肥的關鍵是吃完飯后千萬千萬不要坐下,為了理想中的翹臀,所以在吃完飯后保持站立的姿勢,慢悠悠的晃悠45分鐘左右。
下午,餓了盡量吃水果,不要吃零食!
晚上,跟中午的差不多,但量一定要減半,然后再吃上水果。吃完后依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊,《神農本草經(jīng)》說它“主心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,除眾病,和百藥,久服強志輕身,不饑不老”,多喝蜂蜜水吧!
減肥運動進階收獲成功
我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路,不能走路創(chuàng)造機會也要走路。怎么樣,是不是很簡單?運動形式其實不重要,重要的是選擇合適自己的方法,然后堅持堅持在檢查!
如何快速減肥,我堅持了一個多月,我的體重降為95斤了,我終于能穿漂亮衣服了!
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