巧用日常小物品 30天變細(xì)腿

　　美麗的雙腿不僅可以烘托你的氣質(zhì)，還能讓你變得更性感，但是不是所有人都能輕松擁有美腿，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的瘦腿絕招，不用太多花費(fèi)，只需要一些日常小用品，就可以讓你輕松瘦出性感美腿。

　　瘦腿日常小用品

　　1. 一般乳液(嬰兒乳液、身體乳液)

　　2.套上絲襪(效果等同一般乳液)

　　3. 小腿霜(具有瘦身效果)，可以去買專門的瘦腿霜，也可以自制瘦腿霜。

　　每天堅持按摩

　　在使用了這些瘦腿用品后，還需要做的便是按摩了，每天堅持按摩小腿30分鐘，可以收到很不錯的瘦小腿效果哦!

　　a. 促進(jìn)淋巴排毒，消除多余水分和廢物，改善水腫型蘿卜腿。

　　b. 軟化小腿肌肉，改善肌肉型小腿和蘿卜腿。

　　c.洗澡后按摩，瘦腿效果更顯著，沐浴后，小腿血液循環(huán)最佳，如果條件允許的話，可以在充滿蒸氣的浴室內(nèi)，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜的吸收和淋巴的排毒。

　　除了小編給你介紹的按摩瘦腿方法外，其實生活中還有很多瘦腿小竅門的，只要你能堅持長時間健康減肥，對于梨形身材的人來說，想瘦掉下半身的贅肉，其實不難。

　　1. 上樓梯時抬起腳跟，用腿部承擔(dān)全部體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。

　　2. 坐在椅子上的時候，兩條小腿用力交疊在一起，從1數(shù)到8后，交換兩腿位置，反復(fù)堅持這個動作，可以有效鍛煉小腿的線條。

　　3. 看電視時，將左腿慢慢抬起，注意膝蓋不要彎曲，堅持幾秒鐘后，放下左腿，然后接著再抬起，重復(fù)這個動作8～10次后，換右腿重復(fù)同樣的動作，這個動作可以強(qiáng)勢清除大腿兩側(cè)的贅肉。

　　4. 散步時要加快走路的速度，步子盡量邁的大一些，這樣可以有效鍛煉大腿上的肌肉，將這種走路方式養(yǎng)成習(xí)慣后，瘦腿的效果會更顯著。

　　要想瘦腿其實并不是很難，只要你能在日常生活中多學(xué)些瘦腿知識，堅持練習(xí)，即使你的雙腿布滿了贅肉，也能變成纖細(xì)美腿，所以，不妨嘗試一下小編給你推薦的瘦腿方法吧，助你快速實現(xiàn)自己的美腿夢想。