適量紅酒 美白養(yǎng)顏減贅肉

　　營(yíng)養(yǎng)師表示：酒中含有抗氧化物質(zhì)，比較適合女性使用，尤其是紅酒。不僅能降低身體血液中的膽固醇還能讓預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。紅酒中的單寧酸能讓女性身材變窈窕，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，提升身體新陳代謝。

　　紅酒減肥的效果：

　　1.減少體內(nèi)的水腫

　　紅酒含有大量的鐵質(zhì)，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣就達(dá)到了消腫減肥的目的。

　　2.讓人放慢進(jìn)餐速度

　　在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣，讓人在享受用餐樂趣的同時(shí)，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。

　　3.提高人體新陳代謝

　　紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥是非常有利的。

　　紅酒減肥的最佳時(shí)間

　　想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦?，?dǎo)致肥胖。

　　溫馨小提示：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會(huì)造成消化不良與熱量囤積的問題。喝酒一定要注意把握一個(gè)適量的程度，否則傷身還沒減肥那就太得不償失了。