服用梔子提取物減肥

從印度和非洲的熱帶水果中提取的藤黃提取物是一種天然的減肥補(bǔ)充劑，越來越受歡迎。這是行業(yè)中一個(gè)相對(duì)較新的發(fā)現(xiàn)，因此還沒有進(jìn)行足夠的研究來證明非?？煽康慕Y(jié)論，但許多人確實(shí)聲稱他們從這種提取物中受益。

盡管在印度烹飪菜肴時(shí)使用了水果外皮，但柬埔寨藤黃是柑橘類植物的一員，由于其極端的酸味，它還是可以食用的。羥基檸檬酸（HCA）目前正在從水果中提取，并以減肥補(bǔ)充劑的形式進(jìn)行加工。

羥基檸檬酸的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是它對(duì)大腦沒有咖啡等化學(xué)物質(zhì)那樣的“神經(jīng)過敏效應(yīng)”。它也不像其他補(bǔ)充劑那樣抑制食欲。影響大腦的減肥輔助工具的問題是，一旦你停止服用它們，你會(huì)再次開始渴望食物。相反，HCA的工作是因?yàn)樗o你的身體額外的能量，使身體與不餓的大腦交流。

要記住的一個(gè)重要因素是，藤黃提取物與鉻（用于調(diào)節(jié)血糖水平）結(jié)合時(shí)效果最好，尤其是因?yàn)槊绹蠖鄶?shù)人沒有得到足夠的鉻。鉻缺乏是導(dǎo)致肥胖和糖尿病的一個(gè)可能原因。

誰是羥基檸檬酸的最佳候選人？HCA對(duì)那些在不安、焦慮、沮喪、悲傷等情況下進(jìn)食的人（這是許多人的一個(gè)特點(diǎn)）有著非常好的效果，這是因?yàn)镠CA對(duì)這些人的“填充”作用和食物一樣。

服用羥基檸檬酸的另一個(gè)好處是，你在服用時(shí)不需要遵循任何“特殊飲食”。你需要試著吃均衡、健康的飯菜和零食。你的減肥應(yīng)該是緩慢和穩(wěn)定的。盡量少吃一點(diǎn)食物，但不要不吃飯或挨餓。用水果、蔬菜、奶酪和/或堅(jiān)果代替糖果或油炸食品零食。試著鍛煉身體也是個(gè)好主意。沒有必要過度運(yùn)動(dòng)，但持續(xù)的運(yùn)動(dòng)是健康減肥的另一個(gè)關(guān)鍵。

對(duì)HCA進(jìn)行了大量的研究。事實(shí)上，這方面的研究比任何其他減肥產(chǎn)品都要多。HCA沒有任何副作用，您可以輕松快速地在線購買。

一些警告詞包括：如果你已經(jīng)患有糖尿病，你應(yīng)該在服用任何鉻之前咨詢你的醫(yī)生。如果您懷孕或哺乳，請(qǐng)?jiān)诜肏CA前咨詢您的醫(yī)生。肥胖兒童也應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。最后，柑橘類水果會(huì)加重關(guān)節(jié)炎和偏頭痛，因此，如果你患有這兩種疾病，請(qǐng)避免服用藤黃提取物。