那些怪異的腹部減肥方法

　　曾經(jīng)，我們也擁有平坦的小腹;而今，我們將再次為了平坦的腹部而去減肥。不管是用傳統(tǒng)的腹部減肥方法，還是用怪異的腹部減肥方法...等等，怪異的腹部減肥方法，沒(méi)聽(tīng)過(guò)啊，看看都是些什么。

　　吃醋

　　日本研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)胖的人如果每天吃?xún)蓽椎拇祝梢员炔怀源椎娜硕嘞?%的腹部脂肪。據(jù)研究者建議，最佳方式是在用餐前喝一瓶加了一湯匙蘋(píng)果醋的清水。

　　用花減壓

　　壓力被認(rèn)為跟腹部脂肪有直接聯(lián)系，“有時(shí)候，腎上腺如果受到壓力，就會(huì)過(guò)多釋放可的松?！本S多利亞健康中心的藥劑師沙比爾·達(dá)亞表示，“這會(huì)增加胰島素，從而把脂肪細(xì)胞堆積在腹部，而白玉蘭等花可以幫助降低可的松水平?！?/p>

　　提高維他命D水平

　　提高維D的方式有很多，例如每天出門(mén)曬太陽(yáng)15分鐘，或者直接服用維他命，維他命D水平越高，就越有助于消除脂肪。明尼蘇達(dá)大學(xué)專(zhuān)家沙拉馬爾·西布里指出：“現(xiàn)在還無(wú)法確定缺乏維他命D是否與過(guò)度肥胖有關(guān)，但我們的研究結(jié)果顯示，增加體內(nèi)的維他命D，加上節(jié)食有助于減肥?！?/p>

　　早睡

　　早睡也是腹部減肥方法?一天只睡5、6個(gè)小時(shí)的人，平均體重要比一天誰(shuí)7、8個(gè)小時(shí)的人重60%。睡眠專(zhuān)家尼爾·斯坦利博士指出：“缺乏睡眠會(huì)增加饑渴荷爾蒙多肽，抑制控制食欲的荷爾蒙立普婷，而且，疲勞時(shí)人們更傾向于使用高糖碳水化合物，這樣更容易變胖?！?/p>

　　這些所謂怪異的腹部減肥方法原來(lái)都是些日常生活中的小事情，之所以說(shuō)怪異，是因?yàn)樗『苋菀妆缓雎?，可是減肥收腹要成功的話(huà)，就沒(méi)有什么細(xì)節(jié)是該忽略的。