去除肥胖紋都有哪些小妙招

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  現(xiàn)代社會中,隨著生活水平的提高,人們飲食的選擇也越來越多,很多人都經(jīng)不起美食的誘惑加入都了肥胖的行列。肥胖的人經(jīng)常會出現(xiàn)肥胖紋,肥胖紋是很多女性朋友保養(yǎng)肌膚的一大阻礙,它常常出現(xiàn)在腹部,腿部等常見的地方。那么肥胖紋怎么消除呢?去除肥胖紋有哪些妙招呢?今天小編就帶你具體的了解一下?!?/p>去除肥胖紋都有哪些小妙招

  肥胖紋形成的原因

  1、因為快速的減肥,在短的時間內(nèi)體重急速的下降,導致脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速的撐大,并且表皮過度的拉伸擴大,這會造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失,這也就形成了難看的肥胖紋。

  2、皮下的脂肪多,如果表皮一旦被拉大,那么這就形成了肥胖紋。這是因為盲目的減肥而導致皮下脂肪被迅速減去,被拉伸的表層皮膚也難以跟著縮小,所以這就形成了肥紋。

  3、生活不規(guī)律、缺乏睡眠而等因素直接導致身體內(nèi)的新陳代謝功能紊亂,影響其血液循環(huán)速度,這也大大的加深了肥胖紋的出現(xiàn)。

  消除肥胖紋的方法

  1、沐浴

  沐浴是消除肥胖紋的有效方法,每天晚上沐浴的時候不妨在浴缸里多泡一會,這樣在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張,血液循環(huán)速度就會變快,淋巴排毒的工作就會更加順暢。浴缸中浸泡半小時左右,讓全身的血管都受熱擴張,這樣對減肥也是很有效的。

  2、精油按摩

  在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身,在大腿紋集中的地方,輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位,3-5分鐘即可吸收,這樣既有瘦腿的效果又可以去紋,建議堅持使用。

  3、顫抖法

  兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理,有助于排出體內(nèi)的毒素?!?/p>

  4、跑步

  采用慢跑,慢跑時,身體上下起伏不要太大,要平緩。調(diào)動全身的機理,加快新陳代謝,可以減去體內(nèi)多余脂肪,淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

  5、行走

  在每天晚上吃過晚飯的時候可以到戶外適度的行走,這樣不但有助于消化還可以去除肥胖紋,在行走的時候不宜過快,同時與呼吸相結合,行走的時候腳跟先落地,還有強腎固本的作用。

  6、運動前使用塑身霜

  肥胖MM通過運動減肥的話,在運動前涂上有收緊贅肉,纖體美體效果的塑身霜,對減肥和消除肥胖都非常有效。

  7、不要過度節(jié)食減肥

  不要進行過度節(jié)食減肥,根據(jù)自己的體質選擇適合的方法。過度節(jié)食會讓體重急劇瘦下來,不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力,失去光澤,最后還會形成讓人討厭的肥胖紋。

  8、臀部緊實收縮法

去除肥胖紋都有哪些小妙招

  仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

  9、激光手術淡化肥胖紋

  通過激光的方法可以很有效的讓肥胖紋退化,而且越嚴重治愈效果越好,但是激光治療的價格是很高的,同時可能需要多次消除,你應與醫(yī)生溝通詳情后再做決定?! ?/p>

  10、按摩

  經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩,按摩時間在十分鐘以上,以便讓精華液充分被吸收,因為按摩具有促進血循環(huán),增強皮膚修復能力的作用,輕輕按摩對于消除肥胖紋具有很顯著的效果。

  去除肥胖紋有哪些妙招呢

  1、精油按摩、沐浴露按摩

  此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中,可以用植雅沐浴露,以畫圈的方式在肥胖紋處進行按摩清洗,之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進行5分鐘的按摩,這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。

  當然重點是要有耐心的進行按摩,也要掌握好力度,把控好按摩時間,這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性,避免肥胖紋的進一步產(chǎn)生。在沐浴后,可通過精油按摩在肥胖紋處,當然也是打圈的方式,有利于淡化肥胖紋。

  2、運動

  運動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法,但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法,甚至效果有可能更好。

  當進行有氧運動時,脂肪處于燃燒的狀態(tài)中,能夠很好地將一部分脂肪轉化為肌肉,從而達到淡化肥胖紋的效果。當然聽過運動來去除肥胖紋是需要長久的堅持,建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運動,比如慢跑、游泳等都是不錯的運動方法,但切忌量力而行。

  3、食用富含膠原蛋白的食物

  皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展,而富含膠原蛋白的食物可以更好地補充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高,皮膚的彈性也就越好,而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。

  4、飲食合理,規(guī)律作息

  規(guī)律的、健康的飲食,規(guī)律的作息安排,也能夠很好地預防肥胖紋的產(chǎn)生,比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯的選擇。

去除肥胖紋都有哪些小妙招

  通過本文我們知道肥胖帶給我們的不但是不健康的身體,常出現(xiàn)三高的癥狀,在肌膚上也常常會出現(xiàn)肥胖紋這種讓人頭疼的問題,小編推薦的一些去除肥胖紋的方法有這方面苦惱的人士可以試一試,另外飲食合理,規(guī)律作息,運動鍛煉都是很有必要的。

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