去除肥胖紋都有哪些小妙招

　　現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活水平的提高，人們飲食的選擇也越來越多，很多人都經(jīng)不起美食的誘惑加入都了肥胖的行列。肥胖的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肥胖紋，肥胖紋是很多女性朋友保養(yǎng)肌膚的一大阻礙，它常常出現(xiàn)在腹部，腿部等常見的地方。那么肥胖紋怎么消除呢?去除肥胖紋有哪些妙招呢?今天小編就帶你具體的了解一下?！?/p>

　　肥胖紋形成的原因

　　1、因?yàn)榭焖俚臏p肥，在短的時(shí)間內(nèi)體重急速的下降，導(dǎo)致脂肪團(tuán)特別是皮下組織的脂肪團(tuán)迅速的撐大，并且表皮過度的拉伸擴(kuò)大，這會(huì)造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。

　　2、皮下的脂肪多，如果表皮一旦被拉大，那么這就形成了肥胖紋。這是因?yàn)槊つ康臏p肥而導(dǎo)致皮下脂肪被迅速減去，被拉伸的表層皮膚也難以跟著縮小，所以這就形成了肥紋。

　　3、生活不規(guī)律、缺乏睡眠而等因素直接導(dǎo)致身體內(nèi)的新陳代謝功能紊亂，影響其血液循環(huán)速度，這也大大的加深了肥胖紋的出現(xiàn)。

　　消除肥胖紋的方法

　　1、沐浴

　　沐浴是消除肥胖紋的有效方法，每天晚上沐浴的時(shí)候不妨在浴缸里多泡一會(huì)，這樣在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張，血液循環(huán)速度就會(huì)變快，淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢。浴缸中浸泡半小時(shí)左右，讓全身的血管都受熱擴(kuò)張，這樣對(duì)減肥也是很有效的。

　　2、精油按摩

　　在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅(jiān)持使用。

　　3、顫抖法

　　兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素?！?/p>

　　4、跑步

　　采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

　　5、行走

　　在每天晚上吃過晚飯的時(shí)候可以到戶外適度的行走，這樣不但有助于消化還可以去除肥胖紋，在行走的時(shí)候不宜過快，同時(shí)與呼吸相結(jié)合，行走的時(shí)候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。

　　6、運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜

　　肥胖MM通過運(yùn)動(dòng)減肥的話，在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對(duì)減肥和消除肥胖都非常有效。

　　7、不要過度節(jié)食減肥

　　不要進(jìn)行過度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來，不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力，失去光澤，最后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。

　　8、臀部緊實(shí)收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

　　9、激光手術(shù)淡化肥胖紋

　　通過激光的方法可以很有效的讓肥胖紋退化，而且越嚴(yán)重治愈效果越好，但是激光治療的價(jià)格是很高的，同時(shí)可能需要多次消除，你應(yīng)與醫(yī)生溝通詳情后再做決定?！　?/p>

　　10、按摩

　　經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因?yàn)榘茨哂写龠M(jìn)血循環(huán)，增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力的作用，輕輕按摩對(duì)于消除肥胖紋具有很顯著的效果。

　　去除肥胖紋有哪些妙招呢

　　1、精油按摩、沐浴露按摩

　　此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗，之后再用心維雅潤(rùn)膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。

　　當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時(shí)間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后，可通過精油按摩在肥胖紋處，當(dāng)然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。

　　當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽過運(yùn)動(dòng)來去除肥胖紋是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法，但切忌量力而行。

　　3、食用富含膠原蛋白的食物

　　皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。

　　4、飲食合理，規(guī)律作息

　　規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯(cuò)的選擇。

　　通過本文我們知道肥胖帶給我們的不但是不健康的身體，常出現(xiàn)三高的癥狀，在肌膚上也常常會(huì)出現(xiàn)肥胖紋這種讓人頭疼的問題，小編推薦的一些去除肥胖紋的方法有這方面苦惱的人士可以試一試，另外飲食合理，規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)鍛煉都是很有必要的。