半蹲彈跳 兒童趣味減肥法

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  兒童肥胖儼然已經(jīng)成為一個不容忽視的問題,兒童肥胖會導致智力下降,身體發(fā)育不良,同時也會患上很多種疾病!因此兒童減肥刻不容緩,兒童正處于身體發(fā)育時期,比較好動,所以推薦一款減肥運動,兒童們可以一起游戲,在游戲中就能實現(xiàn)燃脂!

半蹲彈跳 兒童趣味減肥法
半蹲彈跳 兒童趣味減肥法

  半蹲彈跳兒童運動減肥方法:

  a)

  1. 身體直立于地,雙腿展開與肩同寬,腳掌朝外;

  2. 挺胸收腹,膝蓋彎曲,呈半蹲狀;

  兒童減肥中,家長也是一個關(guān)鍵因素,兒童的意志力差,需要家長的長期支持!

  2. 腳后跟發(fā)力,雙臂甩至身后,用力向上跳。

  1. 把身體的重心放在腳后跟;

  b)

  3. 舉起雙臂至肩膀的高度,伸直手臂。

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