西瓜子的熱量是多少？西瓜子對減肥有哪些影響

西瓜子是大家打發(fā)無聊時間的時候都會吃的食物，可是吃了這么久的西瓜子，你知道西瓜子的熱量嗎?對于想要減肥的人來說，吃西瓜子會不會讓你變胖呢?現(xiàn)在小編就帶大家來了解一下西瓜子。

西瓜子熱量

瓜子營養(yǎng)豐富，維生素、蛋白質(zhì)和油脂含量最高。然而，瓜子也是一種高熱量食物。瓜子的熱量為597千卡，，這么高的熱量，如果你吃的太多，肯定是會長胖的。

吃瓜子對減肥的影響

瓜子富含多種微量元素，能增強(qiáng)消化功能，幫助我們激活整個消化系統(tǒng)，瓜子的香味可以刺激舌頭上的味蕾，將這種神經(jīng)沖動傳遞到大腦，唾液腺等消化器官反應(yīng)，使含有各種消化酶的唾液和胃液分泌相對旺盛。

因此，在飯前或飯后嗑瓜子時，會不斷分泌消化液，有利于消化吸收。所以，飯前，瓜子可以促進(jìn)食欲，飯后，瓜子可以幫助消化。如果幾種瓜子混合，效果更好。

西瓜子能多吃點(diǎn)嗎?

不要吃太多。你最好用手把它剝皮。因?yàn)槭褂醚例X，很容易使舌頭、嘴角糜爛，而且還會吐出大量體液，外殼也會使味覺遲鈍，食欲下降，甚至引起胃痙攣。體液有助于清除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵，保護(hù)口腔粘膜。據(jù)測定，每天250克西瓜子會流失2500克體液。難怪人們在喝了西瓜子后總是感到干燥。另外，肝炎患者，最好不要吃西瓜子，因?yàn)樗鼤p害肝臟，引起肝硬化。