想要練習(xí)肌肉是不是就不能進(jìn)行跑步 慢跑比快跑更容易消耗脂肪嗎

　　愿意練肌肉的人是否就不可以慢跑? 引言：因此又想減脂肪又想增腹肌的盆友不必太擔(dān)憂，要是操縱好時(shí)間，最好不要超出1個(gè)鐘頭，還是沒有難題的,謹(jǐn)記，在無氧運(yùn)動(dòng)后開展能量肌肉訓(xùn)練，并在訓(xùn)煉后增補(bǔ)任何的膽固醇有益腹肌的生長。

　　疑惑：

　　聽說慢跑除開有燃燒脂肪的功效，還會(huì)耗費(fèi)身體的腹肌!我可以想練肌肉是否就不可以慢跑了?假如能該如何跑?

　　回應(yīng)：

　　最先，人們要了解到并并不一定的慢跑在燃燒脂肪的一起也會(huì)耗費(fèi)腹肌。真實(shí)會(huì)耗費(fèi)腹肌的的慢跑是長期的跑步。

　　謹(jǐn)記，在無氧運(yùn)動(dòng)后開展能量肌肉訓(xùn)練，并在訓(xùn)煉后增補(bǔ)任何的膽固醇有益腹肌的生長。

　　因此又想減脂肪又想增腹肌的盆友不必太擔(dān)憂，要是操縱好時(shí)間，最好不要超出1個(gè)鐘頭，還是沒有難題的。