瑜伽飲食新主張是什么？瑜伽加食療的健身效果好嗎

　　瑜珈膳食，是許多人想知道的議論，在我線上營銷瑜珈的教學(xué)環(huán)節(jié)中，常常有很多練習(xí)者談及這一議論，堅信你也很想全方位的知道瑜珈與膳食的關(guān)聯(lián)。

　　瑜珈倡導(dǎo)大家過建康、純粹的衣食住行，膳食是人生活方式中的一小部分，都是十分關(guān)鍵的一小部分。瑜珈方法論覺得，人的生活方式會立即更改人的飲食結(jié)構(gòu)，而飲食結(jié)構(gòu)的更改也會危害人的生活方式，最后危害人的肉身和精神面貌。瑜珈方法論中有那樣一段話：人們吃是以便存活，而存活沒有以便吃。大家必須1個建康的人體，建康的情緒，那樣人們的靈魂便會寄住在1個建康的人體中，瑜珈的最后目地也是使得我的身體和靈魂相同都很建康，讓大家建康、開心的活著。

　　歷史悠久的瑜珈論文資料《瑜珈圓光》第一章第58節(jié)中把身體比成每臺設(shè)備：人們的食材是用于養(yǎng)分人們?nèi)梭w的，用于養(yǎng)護人們的“設(shè)備”，當(dāng)你的觀念只遵從感官的操縱時，偶爾會隨感觀的必須吃下不整潔、不建康的食材，這種不整潔、不建康的食材全是“廢棄物”，這種廢棄物也會消耗人們?nèi)梭w的活力，會危害性命之氣(prana)在身體的沒問題游動，因而瑜珈認(rèn)為吃整潔、建康、清淡的菜，由于那樣的食材易于吸收，不容易給人體的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生挺大的水壓。

　　生態(tài)、建康的食材能出示身體最必須的動能，培養(yǎng)平衡的飲食結(jié)構(gòu)是瑜珈的條件，瑜珈倡導(dǎo)吃素餐，但不湊合，你能依據(jù)本身的生活方式來漸漸地調(diào)整。