空腹練瑜伽有什么危害？練瑜伽應(yīng)該適度進(jìn)餐嗎

　　26歲的姚小妹，下班了練習(xí)瑜伽期待能瘦身，想不到卻“練”出了胃炎。專家指出，姚小妹的胃炎是餐前肚子餓餓出去的。而在該院消化內(nèi)科就醫(yī)的病人中，許多年青患者的胃疼都由于落伍誤餐引起的。

　　以便瘦身，姚小妹報(bào)了1個(gè)瑜伽班，下班了姚小妹就餓肚子練習(xí)瑜伽。幫我查一下，努力了2個(gè)多星期之后，姚小妹開(kāi)使出現(xiàn)胃里泛酸和痛疼，到醫(yī)院體檢出了胃炎。姚小妹怪異，健身房教練規(guī)定鍛練前兩鐘頭不可以進(jìn)餐，不然會(huì)消化不好，為何遵循教官得話，反倒把胃弄壞了呢?

　　對(duì)于，南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬(wàn)里副主任醫(yī)師介紹，像姚小妹那樣晚飯不吃去練習(xí)瑜伽或建身的人還是比較多的，而這類好像適合的減肥的方法，卻要慎重看待。假如太過(guò)讓自身的胃餓著，在運(yùn)功的流程中，對(duì)胃腸是這種興奮。因此在運(yùn)功前，還是應(yīng)當(dāng)適度進(jìn)餐，可是進(jìn)餐后的2個(gè)鐘頭內(nèi)，盡量不要做猛烈運(yùn)功。

　　劉萬(wàn)里副主任醫(yī)師介紹，過(guò)去醫(yī)療界覺(jué)得，消化道潰瘍多發(fā)于35歲左右的群體，如今這一年紀(jì)界線開(kāi)使顯著降低。年青人胃里不太好的緣故，大部分和膳食不放肆，衣食住行不周期性有必須關(guān)聯(lián)。非常是落伍誤餐，會(huì)立即造成胃激素六項(xiàng)堆積的胃液失去食材中和，進(jìn)而腐蝕胃粘膜，再加上幽門螺旋桿菌的毀壞，導(dǎo)致部分發(fā)炎潰爛。