酸奶的減脂效果好嗎 酸奶的具體做法都有哪些

　　引言：做了以后將水杯密封性好，放電冰箱一夜里，隔天就能夠吃完。(特別注意不必挑選非常容易必須切或非常容易出水份的新鮮水果，以防霉變

　　芒果酸奶作法：

　　1、取350毫升酸牛奶，裝在碗里。

　　2、隨后選成熟期的腰芒，立即用手把皮撕，用湯勺取青芒瓜瓤于另一個(gè)筐中。

　　3、要是喜愛滑爽口味的能夠?qū)⑶嗝⑴赡啵S后與酸牛奶混和，或是立即將瓜瓤與酸牛奶混和，香味撲鼻。

　　蘋果醬拌酸奶做法：

　　1、取少量蘋果醬(的最好是，可是要是是懶人，我覺蘋果醬也就是說瓶裝貨)，配搭350毫升酸牛奶，拌和勻稱就能夠吃完!

　　2、一起能夠更換或加純蜂蜜、糖霜、白砂糖、抹茶粉、巧克力豆...隨你想像。提議用稠厚的酸牛奶，感受吃的覺得。

　　酸牛奶盆栽植物作法：

　　1、將酸牛奶裝在水杯里，必須要挑選希臘酸奶或老酸奶(即口感厚實(shí)的固體酸奶)。

　　2、奧利奧餅干去餡，裝在薄膜袋中，用搟面棍碾成土壤狀。

　　3、將曲奇餅干碎灑在酸牛奶上，再點(diǎn)綴上薄荷葉只能。

　　燕麥片酸奶做法：

　　1、在褥子底端鋪平厚厚的一層層燕麥片，再鋪一層層低糖的老酸奶，隨后鋪一層層洗洗凈的草莓。

　　2、反復(fù)流程1到杯頂，最終一層層上能夠放入草莓的桑葚。

　　3、做了以后將水杯密封性好，放電冰箱一夜里，隔天就能夠吃完。(特別注意不必挑選非常容易必須切或非常容易出水份的新鮮水果，以防霉變紅

　　葡萄酒酸奶做法：

　　1、取三小盒老酸奶倒進(jìn)保溫杯中。

　　2、隨后用湯勺往水杯里放入適當(dāng)紅葡萄酒，還可以先倒紅酒再倒酸牛奶，那樣展現(xiàn)的實(shí)際效果有一絲不一樣。

　　3、最終撒上喜愛的干果或果脯碎，口味更豐富多彩。

　　酸牛奶地瓜泥作法：

　　3、澆上350毫升酸牛奶，表層灑些干果碎只能。

　　2、將地瓜泥壓出來1個(gè)漂亮的球形。

　　1、地瓜上鍋煮熟，削皮碾成泥，要是感覺較干能夠適度加些牛乳或鮮奶油。(同理可換為淮山藥或紫紅薯，可是紫紅薯的口味更干某些，不用鮮奶油不好吃的東西)