減肥茶的自制方法都有哪些 具體該怎么做才行

　　引言：荼葉中帶有很多的茶多酚，而這類化學(xué)物質(zhì)針對瘦身減肥是很有協(xié)助的，特別是在是配搭某些中藥材的中藥材，例如決明子枸杞子等等等等，就能夠配出減脂降血脂瘦身茶了，并且針對健康養(yǎng)生都是很有實(shí)際效果的，一起也具備身體排毒清腸排毒養(yǎng)顏美容的作用，輕輕松松享瘦從中藥減肥瘦身茶始。

　　瘦身茶

　　1、菊花茶

　　菊花，為菊科綠色植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消腫祛毒、抗血栓、退熱鎮(zhèn)定、提升冠脈血容量、減少心率、降低血脂作用。12克，水沖調(diào)，蓋章此刻代茶隨時(shí)隨地食用。

　　2、決明子茶

　　為豆科植物決明的成熟期種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、袪風(fēng)止疼、助消化、降低血脂作用。12克，水沖調(diào)，蓋章此刻代茶隨時(shí)隨地食用。

　　3、山楂果消脂茶

　　鮮山楂果40克、生槐花5克、嫩菏葉16克、草決明12克。將左右物件放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮12分鐘，取汁當(dāng)奶茶，每日一劑，連服四個(gè)月。

　　4、菊花紅茶

　　杭菊花12克、紅茶3克，水沖調(diào)。菊花清肝明目，荼葉有提高毛細(xì)血管延展性，降低碳水化合物的作用，長期性食用，對預(yù)防高脂血癥及心肌梗塞有不錯(cuò)的實(shí)際效果。

　　5、枸杞菊花茶

　　枸杞子16克、菊花12克，開水沖調(diào)，每天代奶茶，枸杞子帶有豐富多彩的beta;胡羅卜素，胡蘿卜素b1、胡蘿卜素C、鈣、鐵，具備補(bǔ)肝、益、護(hù)肝清目、潤肺止咳燥的功效，可降血壓、降血脂和避免心肌梗塞;而菊花有疏風(fēng)清熱解毒、祛毒明目地功效。

　　脾胃虛寒者應(yīng)特別注意，在時(shí)放入幾枚紅棗，提升健脾胃功效。

　　6、山楂荷葉茶

　　山楂果40克、菏葉13克，放水600ml，慢火煎制30分鐘，取汁食用。山楂果、菏葉均有軟化血管、減少心率、甘油三酯的功效，又具備減肥瘦身的作用，對冠心病、血脂高、心肌梗塞兼人體三高人群尤其適合。

　　7、丹參茶

　　為唇形科綠色植物丹參的干躁根及地下莖。性微寒、味苦、有減少心率、降低血脂、提升冠脈血容量、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)心跳、提升心肌細(xì)胞免疫力作用。12克，水沖調(diào)，蓋章此刻代茶隨時(shí)隨地食用。

　　8、枇杷葉茶

　　原材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各30克。

　　作法：將全部原材料清洗，切條，隨后放進(jìn)到鍋中，加鎂的水煎制30分鐘只能。

　　9、桃花茶

　　原材料：干杏花4克，東瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　作法：把全部原材料放置杯里，用開水沖調(diào)，蓋章燜12分鐘只能。能夠不斷沖調(diào)4次。

　　上邊為大伙兒詳細(xì)介紹了9款瘦身茶，這種奶茶都非常簡單，愿意減肥瘦身的盆友能夠試試看，常常飲茶不但能給你瘦下來，可以具有健康保健的功效。