想要燃脂減肥吃什么最好 常食用番茄和豆?jié){可以有效瘦身

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番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正確吃番茄、豆?jié){,加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法,讓你瘦身效果加倍。

超簡單干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪!

已經(jīng)紅了好幾季,具有整腸消水腫作用的番茄,一直都被想瘦的美眉們,當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。

想要燃脂減肥吃什么最好 常食用番茄和豆?jié){可以有效瘦身

但是生番茄卻屬寒性蔬菜,使人體代謝下降,如此一來,瘦身效果便打了折扣。

番茄加熱烹調(diào)后,內(nèi)含的茄紅素變得較易被人體吸收,可以加速血液循環(huán),提高代謝、脂肪也更容易被燃燒。

建議你每餐飯前都要吃,1天內(nèi)要吃2個中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來個下午茶,干烤番茄會是個不錯的選擇,晚上肚子餓,來碗番茄湯也不錯喔!

番茄減肥食譜推薦:

★加熱番茄,不一定要將其作成菜肴,只需將它切塊、撒上細鹽,再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘,就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

★將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉,改加1碗水和少許蔥花,微波時間增至5~6分鐘,就成番茄湯。

★將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水,放進微波爐2~3分鐘,也是一道可口的咸點心。

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