夏天該怎么進(jìn)行游泳減肥 夏天游泳減肥應(yīng)注意這2點(diǎn)
在炎熱的夏天，游泳已經(jīng)成為減肥專家最喜歡的運(yùn)動(dòng)，但我們應(yīng)該提醒你，否則游泳減肥也是徒勞的。
游泳深受人們的喜愛，很多人把它當(dāng)作減肥。“良方”。但有些人發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時(shí)間的旅行，他們的體重并沒有減輕，而是增加了。專家表示，游泳減肥效果不好，可能是方法不當(dāng)，并提出了兩個(gè)建議。
1.制定長期目標(biāo)。游泳前評估自己的游泳技巧和體力，記錄體重
