女人怎么擁有性感翹臀 女性秒變性感翹臀的妙招

詹妮弗·洛佩茲：致命吸引的“豐臀”——性感翹臀

聽一個男人說過：“我愿意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲的屁股后面……”語調(diào)莊嚴，表情神圣。據(jù)美國媒體報道，美國女性正興起一股隆臀熱。當然，一提到隆臀，人們通常會想起以豐滿翹臀著稱的“籮霸”洛佩茲，憑“FHM全球百大美女”封后的洛佩茲，被公認是當代最性感的美女，火辣的身材，五官艷麗笑容燦爛，尤其性感飽滿、厚實有肉的美臀，更是最具“致命吸引力”的部位。所以，許多有意隆臀的女性都是以她為“奮斗”目標。連影后妮可·基德曼都說：“我很想擁有像詹妮弗·洛佩茲一樣的臀部?！闭材莞?洛佩茲以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。當然，一級棒的身材和動人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。

摘星行動——擁有洛佩茲一樣的臀部

適合人群：適合所有人群練習(xí)。特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。

特點：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。

益處：可以掌握一些拉丁舞的基本動作，為以后學(xué)習(xí)拉丁舞打下基礎(chǔ)。

要求：對動作的細節(jié)要求不高，不強調(diào)基本步伐，而強調(diào)能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動。

前來參加拉丁健身操運動的健身者在運動時應(yīng)注意選擇鞋底柔軟的運動鞋；跟隨音樂扭動髖部和腰部，正常呼吸。想要擁有一個性感翹臀，不是一個夢想，經(jīng)常運動，您同樣可以像明星一樣擁有一個性感翹臀！