減肥中午吃什么好？減肥飲食需要注意什么？
|復(fù)禾健康
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減肥需要制定科學(xué)的飲食，嚴(yán)格按照飲食規(guī)定，以達(dá)到更好的效果，飲食期間的體育鍛煉不容忽視。中午是一天中非常重要的時(shí)間，因?yàn)橛邢挛绲墓ぷ饕觯晕绮捅仨氂凶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)攝入來(lái)確保身體功能的正常發(fā)揮，不是因?yàn)槟阆霚p肥，不吃午餐，是非常不科學(xué)的。
午餐要多吃健康的食物。蔬菜是最健康的食物之一，但能吃的蔬菜也很特別，應(yīng)該多吃卷心菜。卷心菜含有大量的維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持消化系統(tǒng)年輕活力。除了卷心菜，辦公室職員還可以吃更多的西蘭花，它含有大量的抗氧化劑，同時(shí)也富含維生素C和胡蘿卜素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們減肥。
