冬季減肥最快最有效的食譜？冬季減肥最快最有效的飲食計(jì)劃

冬季減肥最快最有效的食譜是什么對(duì)于懶一些的減肥MM如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材有哪些最快的減肥食譜呢只要你堅(jiān)持使用冬季減肥最快最有效的食譜一定祝你瘦身成功。

冬季減肥最快最有效的食譜第一天

早餐：西柚半個(gè)、花生醬2茶匙、面包1片、咖啡1杯

午餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯

晚餐：白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋(píng)果1個(gè)、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

冬季減肥最快最有效的食譜第二天

早餐：香蕉半根、煮蛋1個(gè)、烤面包1片、咖啡或茶1杯

午餐：酸奶1杯、疏打餅干2片、咖啡或茶1杯

晚餐：熱狗腸2根西蘭花半個(gè)、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

冬季減肥最快最有效的食譜第三天

早餐：蘋(píng)果1個(gè)、奶酪1片、咖啡或茶1杯

午餐：煮蛋1個(gè)、烤面包1片、咖啡或茶1杯

晚餐：吞拿金槍魚(yú)罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

希望姐妹們?cè)诤涞拇蠖於疾灰兂膳峙帧褂枚緶p肥最快的食譜保持身材哦。不然等到明年的春天，厚厚的棉襖一脫掉...迎接自己的不是一個(gè)臃腫的身材和一張圓圓的大胖臉。