冬季減肥吃什么效果好？冬季減肥吃哪些食物效果好

網(wǎng)友傾訴：

冬天到了，我想要減肥，可是冬季減肥吃什么呢這個(gè)問題我很煩惱，怕吃錯(cuò)了會(huì)越吃越胖，誰能告訴我冬季減肥吃什么

私房話解讀：

根據(jù)中醫(yī)的養(yǎng)生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。冬季減肥吃什么冬季吃酸味食物除了保健養(yǎng)生，酸味食物還能幫你保持窈窕身材呢。

冬季減肥吃什么，西紅柿：

西紅柿能減肥嗎據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

冬季減肥吃什么，青蘋果

青蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實(shí)，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個(gè)新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。