減肥的方法有哪些？枸杞山楂泡水能減肥嗎？

枸杞山楂泡水對減肥沒有直接作用，但可以減肥，主要是因為山楂可以幫助食物消化，提高代謝率，所以可以發(fā)揮減肥的作用。枸杞具有滋養(yǎng)肝臟的作用補腎、精益明的效果對減肥沒有影響，但可以幫助身體補充一些營養(yǎng)，如調(diào)理，防止內(nèi)臟陰陽失衡和減肥引起的不適。

減肥的人不應(yīng)該太依賴枸杞山楂泡水來減肥。他們應(yīng)該在控制飲食的同時增加運動量，使熱量消耗大于日常攝入量，以達到減肥的效果。

中醫(yī)認為山楂能起到消食健胃、化濁、降脂的作用，平時可以用來治療胃脹滿的人。減肥期間吃完飯，適量喝枸杞山楂水，有助于消化，防止胃腸蠕動不良，導(dǎo)致食物積聚，代謝緩慢。枸杞和山楂可以中和。山楂酸甜，有一定的補充作用。